حبيبتي اقراي ردي للاخت ginan كتبت 3 انواع رجييم وهي للي عندهم زيادة في الوزن ( بحدود 30 كيلو الى 45 كيلو )

الرجيم هذا كله بمساعدة من واحدة من صحباتي اخصائية تغذية يعني مافي شئ من راسي

لازم ترجعي للرياضة على الاقل لمدة 45 دقيقة هذا اقل شي واذا نحفتي خليها 30 او 20 دقيقة

لازم يكوون عندك ارادة والنتيجة تظهر بعد اسبوعين من بداية الرياضة والرجيم

عزيزتي كبريائي ادرجت موضوعين بصفحة سبعة .............رجاءا اختي ابغي اجابة عليهم .........والله الموضوع جدا مهم الي.....................مشكوووووووووووووووووورة

عز ز تي كبريائي

أ نا بشر تي جا فة و جر بت كثير من ا لخلطا ت و بد أ ت أ لا حظ أ ن وجهي يميل للإ سمرا ر
وأ شكر ك كثير ا على هذ ه البا د ر ة

يعطييييييييييييييييييييييييج العاقية بصرااحة الموضوع روعة
ممكن كذا سؤال

1- في انفي حبوب صغيرة على داخل ( يعني الحبوب مجوفة وصغييرة ولونها احمر )كأنها مسامات واذا اضغط عليها تصير حمرا وايد ويطلع منها دهون خفيفة ومش دايما جربت اللصقاق ما في فايدة سكراب الوجه ما في فايدة اقنعة للتضيييق المساسمات ما في فايدة؟
2- اريد وصفات صبغ طبيعية 100% لاني حامل وحابة شعري يكون لونه ذهبي أو اسود او اي لون ممكن تحطيه ويكون غني
3- شعري من قدام بد يصير مموج مع انه ناهم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ياريت خلطة تنعمة ولا ترجعو مثل اول


ويعطييييييييييييييييييييج العافية يارب

صح واذا عندج فكرة او خلطات طبيعية لعلاج الالتهابات النسائية للحوامل أرجوووووووووووووووووووووووج لحقيني فيها

اعملي رياضة للصدر يوميا اقراي ردي لواحدة من الاخوات حطيت صور للرياضة لانها تشده وتكبره داومي عليها يوميا
وبعد الاستحمام خذي مكعبين ثلج وكل واحد امسحيه بشكل دائري على الثدى لين يذوب.


هذا وصفه من احدى وصفات الدكتور عادل عبدالعال لشد الصدر

- مقدار من الشبة (1/2 جرام تسحق جيدا )
- معلقتين كبيرتين من كريم الجلد من اي نوع جيد
- 1/2 كوب صغير جلسرين يعادل 3 ملاعق كبيرة
- 1/2 كوب صغير زيت زيتون يعادل 3 ملاعق كبيرة
- قليل من ماء الورد
1/2 ليمونة

الطريقه
توضع المقادير السابقة في زجاجة ويرج الخليط جيدا.
ثم يوضع اناء به ماء مغلي وتوضع به الزجاجة .
ـــــــــــ

وهناك ايضا طريقه اخرى
وهى الحلبه المطحونه خذى مقدار منها وقومى بفركها على الصدر
لمده نصف ساعه بشكل دائرى ولما تخلصى قومى بوضع كمادات بارده على الصدر
لمده عشر دقائق واستمرى على هذى الطريقه لحد لما توصلى للشكل المطلوب
وهذى هم من الدكتور عادل والكل مدحها وللعلم تنعم البشره__________

وأتمنى أن تعجبكم الوصفات وأن تستفيدوا منها
.................................................. .................................................. .................................................. ......

اضافه فنجان من خل التفاح الى ماء الاستحمام,,,كما يمكن تدليك الصدر و الجسم بخل التفاج ثم ثم الوقوف تحت الماء الساخن لمده ربع ساعه....ثم غسل الجسم بماء بارد مضاف له ماء ورد

ترمس مطحون+لبن+خل تفاح+ماء ورد.....و خلطهم ثم وضعهم على الصدر لمده ساعه ثم غسله و اضافه الماء البارد او الثلج.........انا بضيف على هذه الخلطه عسل و ملح

مسحوق الملح و الماء البارد يرش كل يوم على الصدر


.................................................. .................................................. .................................................. ....


وبالنسبة للخطوط البيضاء في الجسم

الجليسرين يفيد الخطوط البيضاء
لعلاج تشققات الجلد حيث تدلك الاماكن المصابة بنسب متساوية من الجليسرين ( الجلسرين السائل ) وزيت الزيتون


وافضل الزيوت التي انصح بها لمثل هذه المشكله زيت الزيتون,وزيت السمسم,وزيت اللوز المر كلها ممتازه لترطيب وشد ونعومه البشره...وهناك كريم من ماركه بالمرز بزبده الكاكاو خاص لعلاج تشققات الحمل والوزن يعطي نتائج طيبة مع الاستمرار....


من تجربتي الشخصيه والناجحه انا يوميا امسح على مكان التشققات بقطنه مبلله بخل التفاح بعد الاستحمام ولاحظت ان بشرتي اصبحت مشدودة ونضرة وموردة والاهم من هذا ان التشققات خفت كتير عن قبل والخطوط اصبحت صغيره وغير واضحه ...

حبيبتي مشكلتك مو ي الرجيييم لانه وزنك مناسب لطوولك وانما نتي محتاجة رياضة خاصة بمنطقة الارداف
انصحك برياضة المشي السريع او الدراجة غير كذه مافي لانه وزنك مناسب بس محتاجة للشد

حبيبتي انتي ماعندك زيادة كبيرة في الوزن يعني لو تنحفي بس 5 كيلواو 7 كيلو مناسب جدا وكل اللي تحتاجيه رياضة خاصة لمنطقة الارداف اختاري رياضة المشي السريع او الدراجة الثابتة انا مجربة والله العظيم تنحت الجسم وترسمه


وبالنسبة للشعر مافي حل غير الفتله ولما تيشلي الشعر بالفتله استخدمي احدى الوصفات اللي كتبتها للاخت sarah-palestine لتخفيف نمو الشعر في الوجه والجسم
ولكن افضلها الترمس
واقنعة التبييض ما اقدر اقلك لانك ماقلتي ايش نوع بشرتك ( عادية _ جافة _ دهنية _ مختلطة )

اصل انتى بصراحة جبتيلنا تمارين حلوة اوى لتكبير الصدر ممكن اتعبك معايا معلش وتقوليلى انزل الجناب دى ازاى

اختي الكريمة

ابي اسوي رجيم اضعف
عمري 20 وزني 70 و طولي 168
لك مني خالص التحايا

__________________

للاسف البشرة الجافه تظهر عليها التجاعيد بدري واذا ماهتميتي من الان راح تاثر عليكي وراح اعطيكي وصفات طبيعية داومي عليها على طوول ومرتين في الييوووم لانه بشرتك جافة وخالية من الزيوت وتسمر وتتشقق وتتقشر
.................................................. ........................
البشرة الجافة
منظرها : رهيفة خفيفة ذات مسام دقيقة , و عرضة لظهور الأوعية الدموية الدقيقة على الخدين .

ملمسها : مشدود بعد التنظيف و يمكن أن يحدث رد فعل فتصبح محمرة و مبقعة
.
مشكلاتها : تفتقر إلى الرطوبة لأن البشرة لا تنتج دهنا جلديا كافيا لتشحيم البشرة . فتظهر فيه الخوطو أسرع مما

تظهر في انواع البشرة الأخرى .

التنظيف :
استعملي كريما منظفا أو منظفا سائلا دسما او صابونا مرطبا غير معطر و اشطفيه تماما .

انعاش البشرة :

استعملي منعش خفيفا خاليا من الكحول او استعملي ماء ورد او ماء باردا .

ترطيب البشرة :

استعملي كريما مغذيا واقيا فيه واق من اشعة الشمس .

فائدة :

اهتمي بالترطيب لاسيما للبشرة الرقيقة حول العينين .

تحذير :
افحصي ملصقات و ارشادات عبوات المستحضرات لكي تتأكدى من خلوها من الحكول .

.................................................. .................................................. ..............

قناع البطاطس :

و هو يناسب البشرة الجافة على على وجه الخصوص .
المكونات :
ملعقة كبيرة من البطاطس المبشورة + نصف ملعقه كبيره من الجبن الابيض.

الطريقة :
يخلط الاثنان جيدا .

الاستعمال :
يوظع الخليط على البشرة و يترك لمده ربع ساعه حتى يجف ثم يشطف بالماء الفاتر .

.................................................. ..............................

قناع البرتقال والعسل ـ المُنعِش للبشرة :
ا
المكونات :

ـ 3 ملاعق كبيرة عسل نحل.
ـ عصير 2|1 برتقالة.
التحضير والاستعمال :
يُسخّن العسل مع العصير على نار هادئة مع التقليب حيث يذوب العسل.. ويصبح سائلاً دافئاً. يوضع هذا السائل بعد أن يبرد إلى درجة مناسبة ، على بشرة الوجه والعنق بما في ذلك المنطقة الرقيقة حول العينين ، ولكن دون دعك لهذه المنطقة.

.................................................. .................................................. ........
قناع الدقيق والعسل ـ الوصفة المفضلة للأميرات والجميلات في الماضي :

المكونات :

ـ 4 ملاعق كبيرة من الدقيق الأبيض.
ـ 2 ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
ـ 2 ـ 3 ملاعق كبيرة من اللبن.
التحضير والاستعمال :
يضاف للعسل والدقيق كمية مناسبة من اللبن لصنع عجينة.. ثم توضع العجينة على البشرة لمدة 30 دقيقة.. ثم يُشطف الوجه بالماء الفاتر.
هذا القناع يعد من الوصفات القديمة جداً للعناية بالبشرة والتي اشتهر باستعمالها الأميرات والجميلات في الماضي.. وهي تفيد البشرة من نواحي مختلفة فهي تطرّي الجلد ، وتقاوم جفافه ، وتحمي من الإصابة بالتجعدات.. كما أنها تفيد النساء اللاتي تضطررن للتعرض لحرارة الشمس لفترات طويلة................................................... .....................................

اتمنى اكوون افدتك