همـ القلوب ـس ... بعض الكتب تسد النفس وصعبة مو اي كتاب نقرأه .. بس خلاص بكرة باذن الله انزل الجدول

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,


Sky Star .. لا مو كثير لو التزمتي 3 شهور رجيم ورياضة راحت 10 كيلو ... وكمان شوية راحت العشرين ..
ورجيم التمر واللبن .. تاكلي 7 حبات تمر وكاسة لبن عند كل وجبة وخلاص .... >>> ماتقدري عليه

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,


maynoona .. اليوم ماقدرت ... للاسف اكلت .. كنت مررررررررة تعبانة وباين عليا التعب من الارهاق ورحت الجامعه مواصلة مانمت شكلي باسويه بس نهاية الاسبوع






يابناااااااااااات بكرة بانزل جدول جدييييييييييييييييييييييد .. ... وتابعوووووني تحسبوا وزنكم وطولكم وتشوفوا كم تنقصوا .. ورجيم على حسب السعرات الحرارية

بس يكون سهل مش صعب

في وصفتين قرأتهم في مواضيعك وناوية ألتزم فيهم

أول وحدة شرب المرمية + البابونيج + اكليل الجبل لتنحيف الخصر والكرش
ثاني وحدة خل التفاح في البانيو عند الاستحمام لشد الجسم

شو رأيك كبريائي حبيبتي

شجعيني بليييييييييييييييز

شنو استخدم عشان التشققات؟

لاتستعجلي بكرة باذن الله بتشوووفي جدولك كاااااااامل من ... الى ....
وكل اللي ابغاه منك انك تلتزمي ...
وقوليلي اي نوع رياضة تقدري تتبعي ؟...

انا ما كليت شى بس 8 تمرات كاستين لبن على دفعتين و الله ما احسسسسسسسسسسسسسسسس بالجوع

__________________
اللهم انت ربي ، لاالـه إلا انت ، خلقتني و انا عبد وانا على عهدك ووعدك ما استطعت ، اعوذ بك من شر ما صنعت ، ابوء لك بنعمتك على وابوء لك بذنبي فاغفر لي ، فإنه لا يغفر الذنوب الا انت


يا رب إن عظمت ذنوبي كثرة~ فلقد علمت بـأن عفوك أعظمُ
إن كان لا يرجوك إلا مُحسن~فبمن يلوذ ويسـتجير المجـرم ُ
أدعوك رب كما أمرت تضرعا~فإذا رددت يدي فمن ذا يرحم ُ
مــالي إليك وسيلــة إلا الرجا~وجميل عــفوك ثم أني مسلمُ

ممكن المشي لأني عندي جهاز مشي بالبيت

بعد رمضان ان شاء الله باشترك في نادي رياضة

maynoona ... عقباااااالي مبرووووووووك صراحة انتي رووعه

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

Sky Star .. ممتاز خلاص كذه طمنتيني .. موعدنا بكرة باذن الله

شكرا بس حبيبتي ابي اعرف وزني لازم كم يكون انا طولى 146 و وزني الحالي 48

__________________
اللهم انت ربي ، لاالـه إلا انت ، خلقتني و انا عبد وانا على عهدك ووعدك ما استطعت ، اعوذ بك من شر ما صنعت ، ابوء لك بنعمتك على وابوء لك بذنبي فاغفر لي ، فإنه لا يغفر الذنوب الا انت


يا رب إن عظمت ذنوبي كثرة~ فلقد علمت بـأن عفوك أعظمُ
إن كان لا يرجوك إلا مُحسن~فبمن يلوذ ويسـتجير المجـرم ُ
أدعوك رب كما أمرت تضرعا~فإذا رددت يدي فمن ذا يرحم ُ
مــالي إليك وسيلــة إلا الرجا~وجميل عــفوك ثم أني مسلمُ

وزنك لازم يكوون مابين 46 و 43 .... اقل من كذه ماينفع

كبريائي
بالنسبة الى الوصفات الا تقلل من حجم الخصر و الكرش
هذه الوصفات مضمونة يعني ليها تأثير او لا ؟؟ هل هي تعطي نتائج حلوة او لا؟؟ و هل انت جربتيها و استفدتي؟؟ و خلال كم يوم تظهر نتيجة هذه الوصفات؟