بسم الله الرحمن الرحيم ..


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

أخواني وأخواتي :


إن شاء الله تعالى زواجي سيكون بعد 20 يوم :14: ... ولكن بنيتي الجسدية ضعيفة .. ودائماً ما أشعر بالتعب عند القيام بأي عمل بسيط ..فضلاً عن الشاق ..

وأنا أرغب في أن تقوى بنيتي لذلك لجأت إليكم وإلى نصائحكم لكي أحصل على برنامج غذائي في هذه الفترة القصيرة ( ما قبل الزواج ) لأن العلاقة الخاصة وكما تعلمون تحتاج إلى نشاط وقوة ..




تحياتي لكم ..