الى كل متينة وسمينة تفضلي ,,,,,,, - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

20-02-2007, 04:14 PM

#11

RoOoD

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Dec 2003

المشاركات: 2,885

[color=#FF1493]

[QUOTE=سلامات يا قلبي]

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RoOd

الطول 175 ..

الوزن 71 ..

الرجيم ببدأه من بكره ..

بأول اسبوع بس اشرب عصيرات ..

بثاني اسبوع فواكه ..

بعدين ثالث اسبوع يوم دجاج ويوم فواكه ..

رابع اسبوع فواكه وخضار وعصيرات ودجاج مشوي ..

هذا اختراع انا مخترعاه ينزلني من 9 لـ 12 كيلو ..

طبعا ً عملته كم مره لأني اجهضت كم مره وكنت بعدها اطلع من 6 لـ 10 كيلو ,,

الحق نفسي على طول بهذا الرجيم ..

الآن بنزل لين اوصل 60 وزن مثالي .. رشاقه يعني ..

الرياضه :: تايبو ..

الاعشاب :: زنجبيل على الريق وبعده بابونج ..

بنزل

نيابةعن الابلة بنت جابر بنرحب فيك

أهلا سهلا فيك معنا

الابلة ترجع يوم الاربعاء

وزنك كثير متاز مقارنة مع طولك

يتهيألك

..

في اماكن محتاجه تنزل وتتشد مع الرياضة ..

المهم طبعا جيعانه ومازلت على هذا الرجيم ..

مازلت باسبوع العصيرااات ..

بس امس غشيت طبعا لأن زوجي جاب اكل من بره واكلت معه ..

احم احم ..

هو اللى اصر المهم بعيد الرجيم وببدا من اليوم والله يعين ..

التعديل الأخير تم بواسطة RoOoD ; 20-02-2007 الساعة 04:18 PM

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 12:06 PM.

روابط سريعه