ღ ◦˚ஐ˚◦ ღ <فكرة> ســهرة رومانسية روووعــة للـمـتـزوجات ღ ◦˚ஐ˚◦ ღ

المتزوجين مواضيع تهم المتزوجين من الرجال والنساء.

02-03-2007, 04:46 PM

RoOoD

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Dec 2003

المشاركات: 2,885

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمة البديع

تسلمي حبيبتي فكرة رائعة
بس تنفيذها صعب الآن
أتمنى أقدر أنفذها

معلش أختي رود الريجيم اللي تكلمتي عنه موجود هنا في المنتدى
ممكن تقوليلي وين عشان أشوفه
آسفة طلعت عن الموضوع بس والله محتاجة الريجيم

دمتي بحفظ الرحمن
تحياتي

اي حبيبتي كتبته بالمنتدى ..

بموضوع سمينة اتفضلي بس مدري بأي صفحة ..

باختصار ينزلك في الشهر من 12 _ 15 كيلو ..

بس تمشي عليه بالضبط وتعملي معاه يارياضة ياتمشي ..

انا اعمل ( التايبو ) وهذا وحده يخلي جسمك متناسق بشكل فظيع بس داومي على الرباضة ..

لو شريط الريع ساعه مع انه شريط الساعة والنص افضل ..

أول اسبوع بس تشربي عصيرات ..

طبعا الاسبوع الاول صعب جدا ً والعصيرات تكون طبيعية قدر الامكان ..

ثاني اسبوع فواكه كل يوم نوع واحد بس من الفواكه ..

ثالث اسبوع يوم فواكه ويوم خضار ..

رابع اسبوع يوم فواكه ويوم خضار ويوم دجاج ..

على فكره ماهو معروف انا عملته من عقلي لما شفت نتيجته انبهرت ..

ممكن ماتنزلي كيلوات بس اضمن لك ملابسك راح تصير واااسعه ..

وجسمك راح يتنسق ويتشد ..

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 08:33 AM.

روابط سريعه