نصائح لصحة نفسية جيدة .. - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

22-03-2007, 12:06 AM

#11

mahmoma

عضو متألق

تاريخ التسجيل: Aug 2006

المشاركات: 559

كلام مظبوط 100%

جزاكى الله خيرا على هذه النصائح الطيبة.....

وللعلم فإن صحة نفسية جيدة مفتاح لحياة سعيدة وصحة جسدية قوية...

كما أثبتت احدث الدراسات أن هذا العصر هو عصر الامراض او الاعراض المرضية والتى تحدث دون أن يكون لها اى سبب عضوى...
بالطبع تحتل الامراض والضغوط النفسية المرتبة الاولى فى التسبب فى هذه الاعرض المرضية والتى فى الغالب لا يكون لها أى سبب واضح....
والكثير منا الان يذهب للطبيب للشطوى من أعراض معينةة مثل:
"الصداع ،،الارق،،ضيق التنفس،،،الام فى العضلات،،،التهابات فى الحلق ......"

وفى الغالب لايكون ذلك لسبب عضوى انما لسبب نفسى
كأن مريت بضغوط نفسية معينة أو ضغط عصبى
لذلك الاهتمام بالصحة النفسية يجب ان يكون كبيرا خاصة عندنا فى البلدان العربية
التى غالبا يعتبروا فيها أن المرضى النفسيين هم مجانين وينظر اليهم شذرا..

بالعكس فى الخارج قليل جدا من لم يزوروا الطبيب النفسى ولو لمرة واحدة

حيث يوجد لمعظمهم طبيب خاص بهم يبثوا له كل مابداخلهم ليتخلصوا من الشحنة بداخلهم

فضلا عن اهتمامهم بالترفيه عن أنفسهم ولو مرة واحدة فى الاسبوع حيث تعتبر الاجازة الاسبوعية
لهم يوم مقدس لهم للترفيه والذهاب فى رحلات (ليس مثلنا للأكل والراحة والمكوث فى البيت أمام التلفاز"
كما انهم يمارسوا الرياضة بصفة دورية مما يسعد فى تحسين الحالة النفسية ورفع الروح المعنوية

وفى النهاية أقول ان الصحة النفسية الجيدة هى الطريق لصحة جسدية ممتازة

__________________
لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 05:29 PM.

روابط سريعه