تعبت من السمنه - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

19-03-2009, 09:52 PM

#15

ماريا

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Jul 2006

المشاركات: 10,538

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الالا مها

طيب من منكم جربت تشرب الماء الحار يعني زي حرارة الشاهء؟؟؟؟
طبعا قبل الاكل بساعه وبعده بساعه...

اختي الالا مها
انا درست في التغذية كل ما يتعلق بالريجيم و ما مر معي أي شي من فوائد للماء الحار
بل اللي بعرف انه مكروه في الاسلام
اتبعي نظام غذائي بتنقيص السعرات الحرارية اللي بتاخديها كل يوم
لازم ما تاخدي شي ما بتعرفي كم سعرة حرارية فيه
و طبعا انتظام بالرياضة كل يوم
حاولي تتشجعي مع احد قريباتك او صديقاتك
او تشتري جهاز مشي للبيت و تمشي كل يوم
و ان شاء الله بشهرين او تلاتة بكون جسمك رشيق
لكن المهم يكون عندك ارادة و مواظبة
و الاكلات اللي بتحبيها ما تجيبيها للبيت على الاطلاق
لما ما بتشوفيها أمامك أكيد ما رح تاكليها
لا بد ان تقاومي
و حاولي تتخيلي لو استمريتي على وضعك هذا ما هي نتائج السمنة في المستقبل ؟؟
السمنة سبب لمرض السكر و القلب و العقم و و و ........ أمور كثيرة لا يمكنني أن أعدها الآن
يا اختي لا تقولي ما بقدر انتي بتقدري الريجيم صعب لكن مو مستحيل
وقت تعجزي من الريجيم وما تشوفي نتيجة
بامكانك تروحي لطبيب مختص يوصفلك دواء ينقص الشهية بتاخديه لفترة معينة و ان شاء الله الوضع بتجسن لكن لا تفكري بالعملية الآن خليها آخر حل
اتمنى لك التوفيق

__________________
.
.

استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 06:21 PM.

روابط سريعه