أتحدى فساعدوني لأتجاوز مشاكلي (حُلت ولله الحمد)

20-12-2009, 02:31 AM

#24

عضو دائم

تاريخ التسجيل: Dec 2009

المشاركات: 66

السلام عليكم

أعتذر يا أخوة عن التأخر في الرد ولكن النت كان مقطوع عندي في اليومين الماضيين والله المستعان

أختي فتوشي آسف أني تأخرت وما أعطيتك وزني يوم الخميس بسبب إنقطاع النت ولكن أبشري لما توزنت وزني كان 110 كيلو يعني أصبحت خسران 3 كيلو خلال أسبوع فجزاك الله عني كل خير.

Hala122 الله يبارك فيك وأسأل الله أن نكون من عباده الشاكرين.

أختي فتوشي سأجيب لك عن ما طلبتي بخصوص نظامي الغذائي.

اقتباس:

انا بس عاوزه اعرف نظام اكلك ازاى.....بتاكل ايه وامتى وكام مره بتاكل فى اليوم

بالنسبة لي أنا عادة آكل مرتين في اليوم المرة الأولى الساعة العاشرة والنصف صباحاً في العمل والمرة الثانية آكل تقريباً الساعة الرابعة أو الخامسة مساءً .

اقتباس:

ايه الخضار المفضل او المعجنات .......

ما في خضراوات معينة أذكرها ولكن آكل معظمها خاصة البندورة والبطاطا أكثر نوعبن آكلهما أما بالنسبة للمعجنات لا آكلها كثيراً يعني ربما مرة في الشهر .

اقتباس:

الفاكهه

ما أعرف أحس نفسي عدو الفواكه

لأني ما أرغبها بتاتاً ولا أي نوع ونادراً ما آكلها وإذا أكلت آكل تفاح أو برتقال ربما حبتين أو ثلاثة كل عام

اقتباس:

عاداتك الغذائيه بتاكل حلويات بعد الاكل على طول وللا امتى والفاكهه برضه امتى؟

بالنسبة للحلويات ما في وقت محدد آكلها يعني متى توفرت أو رأيتها أمامي آكل وأكلها غير مرتبط بالوجبات الغذائية والفاكهة كما في ردي السابق .

اقتباس:

بتتعشى الساعه كام

العشاء هو الوجبة الثانية لي يعني الساعة الرابعة أو الخامسة مساءً .

اقتباس:

بتاكل عيش وخبز قد ايه

معظم وجباتي تكون بالخبز لأني لست مغرم كثيراً بالأكل المطبوخ يعني معظم أكلي يكون مقالي وخضراوات وهكذا وهي تأكل بالخبز فيعني أكلي للخبز يومي عكس الرز الذي لا آكله إلا مرة أسبوعياً تقريباً .

اقتباس:

بتحب منتجات الالبان وللا لاء

ما أعرف ولكن أقدر أقول آكلها مرة في الأسبوع .

اقتباس:

الاكل اللى بتاكله فى البيت وللا بتاكل فاست فود

الوجبة الأولى الصباحية تكون فاست فود بحكم أني في العمل أما الثانية فتكون بالبيت ولكن كما أشرت معظم أكلي في البيت بكون أكل مقلي في المعظم وكذلك مشوي بعض الأوقات .

اقتباس:

بتاكل بره البيت كام مره فى الاسبوع وفين يعنى كنتاكى وكده وللا مطاعم عاديه

بره البيت فقط كما أشرت في العمل وأكلي في المعظم في العمل كنتاكي وهكذا .

اقتباس:

بتشرب مياه وللا لاء

كثير جداً جداً يعني في الشتاء أشرب لترين تقريباً يومياً وفي الصيف ربما ثلاثة لترات يومياً .

اقتباس:

معلش اسئلتى كتير بس انا الحين صايره دكتوره يعنى لازم تجاوبنى بالغصب.......هاه

تأمري يا دكتورة وإن شاء الله أكون جاوبتك كما تريدي بس أهم شيء ما توصفي لي حقن بعد تشخيص حالتي لأني أخاف منها

:20:

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه