اخي اريد اسألك بعض الاسئلة

هل بدءت معك الحالة بملل وزهق وطفش ؟

وبعد شوية تطورت وصارت حزن وضيق ؟

وهل تشعر بالالم احيانا ؟

هل تحس ان الحياة صارت فاضية وما لها معنى ؟

هل فقدت المتعة في انشطة كنت تستمتع بها ؟




اذا كانت الاجابة نعم


فيأسفني اقولك ان عندك اكتئاب


بس ما تخاف يمكن يكون متوسط مش حاد

بس الاكتئاب حتى لو كان متوسط فهو مؤلم .


لو حسيت ان ما تعاني منه هو اكتئاب انصحك تروح طبيب نفسي يكون كويس وتقة

وعن تجربة اقولك ان العلاج النفسي مفيد .

ولو ما تريد تروح لطبيب فعندي نصائح ممكن تفيدك

اولها حاول قدر الامكان تشغل نفسك وما تخلي وقت فراغ ابدا اشترك في دورات

او في نادي رياضي واشترك في لعبة جماعية هذا رح يساعدك

لما تبدء الافكار السلبية تدور في راسك اشغل نفسك بقول

((سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولاقوة الا بالله)) وكررها على قد ما تقدر

عشان تشغل مخك عن التفكير السلبي الي يزيد من حزنك وتكسب الاجر في نفس الوقت



لفتلي نظري انك قلت ان ما عندك اصدقاء

طيب عندي بعض الاسئلة ؟

هل انت انسان مسالم جدا ؟

هل انت شخص كتوم ما يعبر عن مشاعره كتير؟

هل يصفك الاخرون بان عندك برود ؟

هل تشعر بعدم الارتياح لو كنت في تجمع مثل عرس او حفل ؟

اذا كانت الاجابة نعم فاظن ان انت عندك شخصية تجنبية الى حد ما وهذا النوع من الشخصيات

عادة يصاب بنوبات اكتئاب .

لو اجبت على اسئلتي يمكن اقدر اساعدك اكثر


بس انصحك بجد تروح طبيب يكون كويس لان الحالة يمكن تروح مع الوقت وممكن الوقت يخليها تتأزم اكثر

انصحك وفر على نفسك عذاب وتعب وروح طبيب صدقني رح يساعدك ....

كما انصحك انك ترقي نفسك وتكثر من الدعاء

وخصوصا دعاء النبي صلى الله عليه وسلم ((اللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل والجبن والبخل وغلبة الدين وقهر الرجال)).


واخيرا ربنا يشفيك ويعافيك ويبعد عنك الحزن والهم