نور الايمان كيف حالك عزيزتي
مشاعر القهر والظلم والغبن كيف طريقة التنفيس عنها
بالنسبة لي كل ما شعرت بالقهر والظلم
اتعوذ من الشيطان
استغفر
اصلي على الرسول عليه السلام
اتذكر الايجابيات في حياتي
يكفي اني بصحة جيدة واولادي بصحة جيدة
واشعر بالامن والامان
اذهب بعد صلاة الفجر للبحر قبل طلوع الشمس واتنفس تمارين التامل والاسترخاء
اذكر الاذكار وادعيه الهم والحزن
ولكن ما زالت مشاعر القهر ملازمة لي
هل لان الايمان لم يتمكن مني جيدا
او ما زلت في مرحلة الاختبار من الله

__________________
انا لله وانا اليه راجعون