اقترب من الله وثق ان كل ماحدث وسيحدث هو مقدر ..
اقرا القران .. واكثر من الذكر .. ادعي ربك بماتحب ..
ليكن موضوعك هذا للتفريغ اضافة يكون بداخلك عزم للاحسن وحب لذاتك وحرص عليها ..
اتفق مع الاخت سقيا .. ادخل نادي تعرف ع اصحاب جدد حاول تحسن علاقتك مع القدماء ..
امشي رياضه ..
ايش عندك هوايات تحبها ومارسها .. السفر . السباحه .. الصيد .. لعب الكوره .. الخ
لاتقول ماعندي الا فيه بس انت ساعد نفسك ..

اطلع مع اصحاب للكوفيهات اجلسوا بعض> راح يغير من نفسك ويخف التوتر عنك ويعدل مزاجك ..
جرب جلسات الاسترخاء .. تعال جده غير جو امشي حافي ع شط البحر ..
اعطي لنفسك عبارة تشجيعيه تفاؤلية .. انا طيب انا كويس انا مرتاح .. بكره حيكون افضل باذن الله ..

هذا مايحضرني الان ..
دعواتي لك ..

__________________
اللهم أجمعني مع أحبتي في الفردوس الأعلى من الجنة ،،


[IMG]http://im67.***********/mg87DX.gif[/IMG]

[img]http://im81.***********/aTanJF.gif[/img]