جسمي لايتفاعل مع انواع الرجيم اسعفوني جزاكم الله خيرا

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

11-03-2006, 10:50 PM

fahd 656

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Jan 2004

المشاركات: 2,152

السلام عليكم

الاخت الفاضلة

الحل عندي وهو مجرب ولكن يحتاج الى الصبر:

1- الاعتماد على الله و دعائه باستمرار ( اساسي ) فهو القادر على كل شي

2- الرياضه و اقلها مشي نص ساعه يوميا

3- تنظيم الاكل يعني من ثلاث الى خمس وجبات خفيفه منوعه ( بروتين , نشويات , فواكه و خضار )

4- التقليل قدر الامكان من السكريات و الحلويات و المشروبات الغازية

5- الاكثار من شرب الماء

6- الاستمرار وعدم الاستعجال ( اساسي )

وصدقيني حتشوفين النتائج

__________________

سبحانك لا آله الا انت استغفرك واتوب اليك

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 01:23 PM.

روابط سريعه