اختي الحبيبة طلة الخير فية كتاب جداً جداً رائع لتخفيف الوزن وهو يحوي على عدة فصول وكل فصل يهتم بنوع معين من الجسم طبعاً يعطيك الاشياء اللي تكثرين من اكلها وتخففين منها ويعطيك شكل جسمك الحالي وبعد النحف شيء اكثر من رائع وطبعاً يقول لك مو اذا نحفتي نحف معك الوجة وذبل لا بل العكس تكونين بأتم حيويتك ونشاطك ويزداد جمالك ويعطيك ايضاً التمارين الانسب لك وطريقة عملها انصح كل وحدة تنوي رجيم تبدا بة.