عزيزتي أول شي عشان تنحفي لازم يكون عندك صبر+قوة أراده وبعدين المشكله لما نبغى ننحف نربي نتائج سريعه
فيه زميله لي راحت للدكتور وطلبت يسوي لها رجيم لمدة شهر تنحف عشرين كيلو سألها الدكتور كم عمرك قالت 33
سنه ضحك عليها الدكتور وقال لها صرلك 33سنه تجمعين هذه الشحوم ولأن تبين تخسرينها في شهرتقول والله خجلت
من نفسي المهم عزيزتي أنا راح أقولك من تجربتي وعلى الله تستفيدي أول شي حطي في بالك تقليل ألأكل وليس
تجويع _المده تكون من ستة أشهر إلى سنه يعني شهر شهرين وخلافه شيليها من بالك _أبعدي نهائيا عن الرز وما
أدراك ماألرز مو مصيبتنا كلها من الرز وإذا أشتهيتيه كل ثلاثة أسابيع ممكن بس يكون مسلوق يعني مو كبسه
أومشخول!!أبعدي عن ألخبز ألأبيض تراه بعد مصيبه وبداله أكلي ألخبز ألأسمر طبعن قللي من أكل ألمكرونه
وبعدين لاتاكلين ألا ثلاث وجبااااات مو الصبح والضحى والظهر والعصر والمغرب وتقولين بنحف وبعدين حاولي تتركي
لو قدرتي وجبة العشاء يعني زبادي أو سلطه وعلى فكره حطي معه ملعقه صغيره مطحونه من بذور الكتان مره مفيده
للتنحيف النصيحه ألأخيره بيني وبينك الرياضه ممله وأنا شريت سير أسبوع ومليت أحسن شي ومجرب وميملل الرقص
صكي غرفتك وأخذي راحتك والله تشوفين النتيجه ودمتي

__________________
أيهاالشاكي ومابك داء **كيف تغدو إذا غدوت عليلا !!
((إيلياأبوماضي))

كبوره لاتجازفي بأخذ الحبوب بصراحه لدي قريبه استخدمتها ومن ثم أصيبت بالأكتئاب على طول حزينه وتبكي من
دون سبب لكن الحمد لله بطلتها في الوقت المناسب قبل ماتزيدحالتها سوء ورجعت بعد فتره طويله الى حالتها الطبيعيه
أهم شئ النفسيه ماتتعب الوحده منا ماهي ناقصه اكتئاب...
ممكن تاكلين أشياء مفيده اذا حسيتي بالجوع سلطات أو فواكه واشربي عصيرات طازجه وان شاء الله تصيرين تمام..
دمتي في حفظ الله ورعايته...

الاخوات هنا كفو ووفو ماشاء الله عليهم

بس في كل الاحوال ما انصحك باستعمال اي دواء كيميائي

التجئي للاعشاب افضل

لما لادوية من مضار ومضاعفات .... الله اعلم بها

__________________

ربنا هب لنا من ازواجنا و ذرياتنا قرة اعين و اجعلنا للمتقين اماما

saapna81

حتى زميلتي جاها اكتئاب حااااااد وسابتها الحمدلله .. لكن انا افكر اجربها بوصفة طبية او من الجي ان سي .. لاني مليت رياضة ورجيم ...
مشكوورة حبيبتي الله يعطييكي العافية




شيخة الحور/ريم

بآخذ كل انواع الاعشاب اللي تتخليها .. حتى بعضها يسبب مغص والالام الله لايوريكي كل هذا عشان انحف .. تسلمي على المروور الله يحفظك ربي

كبورة

سمعت معلومة يمكن تكون صحيحة من احد قريباتي اللي عملت ريجيم

تقول ان الزنجبيل سبب نحافتها

فهي تاخد يوميا كوب منقوع الزنجبيل في الصباح قبل الافطار بدقائق وكوب اخر بعد النوم

مع الاستمرار في الاكل عادي جدا

بس الزنجبيل يسبب مغص

__________________

ربنا هب لنا من ازواجنا و ذرياتنا قرة اعين و اجعلنا للمتقين اماما

السلا م عليكم يا أصد قا ء المنتد ى

أ نصحك بشر ب الما ء بكثر ة قبل الو جبا ت,وأكل الخضر وات والفواكه أحسن بكثير من أ ي أكلا ت أ خر ى

شيخة الحور/ريم

مافي مشكلة اجربه لكن بعد الاختبارات ان شااء الله ...
مشكوورة ياقلبي على المعلووومة باجربها اكيد




zayna

اشرب ماء دافئ دائما واكل فواكه لكن برضه ماتشبع