Give a massage

الإستشارية Suzie Hayman's تؤكد على أن المساج والتدليك المتبادل بين الزوجين فضلاً عن أنه يمنح أحاسيس جنسية أعلى، فهو يؤكد على أنك مرغوب ومحبوب، وهو وسيلة للتعرف على جسدك وألغازه، وكم التواصل الذى من الممكن أن يمنحه بعد منح مفاتيحه لرفيق مشوارك.

* من الممكن أن يكون جزءاً من المداعبة أو منفصلاً عنها، إمنح نفسك وإمنحى نفسك الوقت لكى تلمس وتلمسى أثناء هذا المساج، حتى ترسم خريطة الأحاسيس والإستجابات بطريقة أكثر دقة.

* لا بد أن يكون المكان دافئ والأيدى أيضاً دافئة.
* إفرش فوطة أو ملاءة مناسبة تحتك.
* إبدأ بالرقبة ثم الكتفين ثم الظهر.
* الزيوت المستعملة غالباً :
* almond
* sunflower
* apricot kernel
* rose
* jasmine
* sandalwood
* ylang-ylang

تذكر وعبر عن المناطق التى تحس أنها لسان حال متعتك لرفيقة أو رفيق حياتك.

.
.

I'd like you to

كل منا له رغبات جنسية يرغب فى أن تتحقق ولكن يمنعه الخجل أحياناً والخوف من رفض الآخر أحياناً أخرى.
التمرين يجعلك فى وضع السؤال والإجابة، ويجعلك أيضاً تتعرف على رغبات الطرف الآخر التى هى مغارة على بابا السحرية المليئة بالكنوز، فالعلاقة ليست أنانية، وليست عادة سرية لذاتك هى الهدف منها، ولكنها حوار وديالوج مستمر، الخرس فيه جريمة.

رغبات الطرف الآخر ليست بالضرورة ضخمة أو فوق الإحتمال والطاقة، ولكنها غالباً مطالب بسيطة جداً، من الممكن أن تكون مجرد قبلة، ولكنها تمثل دليلاً على الحب والرغبة.

لكما الحق الكامل فى رفض ما تكرهانه، لا يوجد إكراه فى هذا التمرين.

إكتب قائمة :

إكتبى وإكتب عشرة أشياء تريدين أو تريد من زوجك أو زوجتك أن تفعلها معك أثناء اللقاء الجنسى، بداية من أريدك أن تقول قبل اللقاء أنا أحبك وإنتهاء بداعب حلمات الثدى.....الخ، وبعدها أكتب العكس عشرة أشياء ترغب فى أن تفعلها أنت أو أنتى.

إشتركا معاً فى المناقشة:

إجلسا سوياً وناقشا هذه الطلبات الجنسية والرومانسية، فالقائمة ليست محصورة فقط فى ميكانيكا الجنس ولكنها تشمل أيضاً روح الجنس وعاطفته، نفذ بنداً بنداً وليأخذ كل منها فترته ثم تكمل الآخر وهكذا، ولا بد أن تكونا سوياً موافقين على كل ما فيه.