الرياضة .... و الإستمرار عليها يحل كل مشاكل الترهل و الكرش و زيادة الوزن

بالنسبة للتخسيس أنا من فترة مجربة حمية الشيف عبد الله المسماة "حمية السحاب" نزلت عليها 13 كيلو حيث كان وزني بعد الولادة مباشرة 72 وأصبح الآن ولله الحمد 58 وما زلت مستمرة عليها ... تعتمد الحمية على شرب الكثير من السوائل و الماء الدافئ في حدود 11 كوب ماء دافئ في اليوم ابحث عنها في النت ستجدي الكثير من المواقع تذكرها ومن ناحية الكرش بالرغم من أن طفلتي الآن تبلغ من العمر 3 أشهر و نصف إلا أني لا أعاني من الكرش وعدت كما كنت قبل الحمل و الفضل في ذلك ليس للحمية فقط بل جل الفضل للرياضة و الرياضة و الرياضة ...

لك كل الخير و الرضا

__________________