ياقلبي يا أم خالد ..
بصراحة انا اللي أعرفهم الكبدة والسبانخ والخضروات الورقية فقط ..
أما البقية فمعلومة جديدة ..
الجزر الأصفر ماتشرفت بمعرفته ..

أهتمي بتغذيتك ..
وصفت لك الدكتورة كبسولات حديد ؟؟
الله يقومك بالسلامة ويعطيك الصحة والعافية ..

عصير او موية التمر تغني عن جميييييع هذه الاطعمة ومن مجرب مافي احسن منه
انا ماانكر ان الفاكهة والخضار لهم دور كبيير في الجسم وفوائدهم عظييييمة لكن التمر طعام قديم واوصى به الله تعاى في كتابه والرسول الكريم
اتمنى لك الشفاء العاجل ولجميع المسلمين

__________________
اللهم لك الحمد حمدا كثيرا