ما تحملي شي ثقيل الوزن
ابتعدي قدر المستطاع عن الجماع أول 14 أسبوع
و اذا حصل يكون خفيف و ما يكون في عنف
و أنصحك بالجماع بآخر شهر خصوصاً إذا تأخر الطلق عن موعده
ما تعملي ريجيم خصوصا بعد مرور أربع شهور من الحمل لأنه ببدأ الجنين يكبر و يحتاج مساعدتك
ابتعدي عن استخدام مشقرات الجسم
ابتعدي عن أكل كل ما ( يمكن ) أن يسبب حساسية كالبيض و الجبن غير المبستر و زبدة الفستق و سمك المحار shellfish
لا تأكلي السودة
لا تأكلي أي لحم غير مطبوخ
اغسلي الفواكه و الخضار جيداً قبل أكلها
اقطعي التدخين (اذا كنت مدخنة ), و لا تجلسي بجانب المدخنين أو حتى اللي بتناولوا الشيشة (أرجيله)
و لا تشربي بنادول اكسترا أو قهوة و شاي و كولا
و اذا حصل فنجان واحد فقط
لا تستخدمي أي دواء بدون مشورة الطبيب المختص
امشي بآخر 3 شهور من الحمل و ابدئي بشكل تدريحي و زيدي المدة يوم بعد يوم
استمتعي بالحمل و استمتعي بالوقت مع طفلك لما يبدأ يتحرك
اذا شعرتِ بمغص (ألم ) أسفل البطن و بشكل متكرر و منتظم اذهبي للمشفى
إذا رأيتِ الدم قليل أو كثير اذهبي للمشفى فوراً
إذا مر 23 أسبوع و ما شعرتِ بحركة الجنين اذهبي للمشفى أو الطبيب
أكثري من شرب السوائل خصوصاً بعد انتهاء الشهر التالت
اعملي زيارات دورية للطبيب يقسلك ضغط الدم و يشوف السكر
و السونار ضروري مرتين على الأقل خلال الحمل
كل ما شعرتِ بالتعب و الوهن استريحي و اذا شعرتِ بالدوار و شحوب في الوجه روحي للطبيب لأنه ممكن يكون فقر دم
أسأل الله أن يثبت حملك و يرزقك الولد الصالح (ولد أو بنت)
آمين
و ألف مبروك
__________________
.
.
استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه
التعديل الأخير تم بواسطة ماريا ; 04-12-2007 الساعة 11:11 AM
04-12-2007, 11:08 AM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري