مشكله اثناء الجماع - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

عيادة الاسرة الإجابة على الإستشارات الطبية العامة

01-06-2004, 11:58 AM

#10

AM7

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: May 2004

المشاركات: 142

حسب ما أعرفه هناك تمارين خاصة للنساء تفعلها للتضييق بعد الولادة ... وقد يفيد ذلك الأمر ...

تجلس المرأة على كرسى منتصبة الظهر ثم تقوم بقبض العضلة لمدة 5 ثوان وكأنها تمنع خروج البول ... ثم تبسطها مع خروج الزفير وتكرر هذه الخطوة رقم حتى تشعر بإجهاد أو مايعادل 10 إلى 15 دقيقة ... ويكرر التمرين ثلاثة إلى أربع مرات يوميا ...

AM7

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 07:30 PM.

روابط سريعه