الله يوفقك ياعزيزتي ويعطيكي عى قد نيتك
ويرزقك الذرية الصالحه يارب

شوفي ياقلبي من ناحية الغسول عشان لا تدوخي أسهل شي مغطس الملح الخشن مرررة كويس خليها تواظب عليه مرة مهم لانه معقم للمنطقه

ثاني شي نجي للوجبات :الفطور كاس حليب بالبيض ومخلوط بملعقه عسل أصلي بس البيض يكون بلدي مو من السوق فهمتي علي!!!!+بيض مسلوق +احنا نسميها عريكه ماأدري انتو ايش تسموها أعتقد تسموها عصيده والله ماادري يمكن
المهم هاذي تكون بالعسل
الغدا طبعا لازم مرق اللحم أو الدجاج لأن بطنها مجروحه وكمان عشان تقوي عظامها+دجاج او لحم مشوي+سلطه مكونه من جزر وطماطم وخس لكن أبتعدي عن الخيار مو كويس للنفاس لأن كله مويه+
كفته+أي نوع من الأكلات بس ابتعدي عن الأكلات اللي اللي تكون ساااااائله مثل الملوخيه وغيره وأيضا ابتعدي عن الاأكلات اللي فيها زفر+صينية خضار في الفرن
العشاء ممكن أومليت +سلطه +كفته+مكرونه بأنواعها
طبعا هاذي الأكلات مو كلها بواحد يوم يعني انتي شكلي لها
ولازم بين الوجبات تشرب القرفه +الحلبه+اليانسون +النعناع هاذي مررررة مهمه عشان تنظف بطنها من الغازات
أيضا عصير البرتقال مهم مع كل وجبه
لازم تتقوى في الاكل عشان تقدر تراعي عيالها اللي ما شاء الله تقولي انه حركتهم زااااايده
طبعا لازم تتدفا عشان لايدخل الهوا البارد فيها مررة مو كويس لو دخل فيها الهوا البارد
هذا اللي فاكرته حاليا
ولو أفتكرت شي ثاني بأرجع لك
أتمنى أكون افدتك