كيف انزل من وزنى - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

09-03-2009, 08:06 AM

#11

sa33

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Aug 2003

المشاركات: 2,588

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
باركولى
بقيت 160 بوند يعنى 72,5 كيلو يعنى نزلت 800 جرام الإسبوع ده
افطار بياض بيضة مسلوقه وواحده طعمية منشفاها بمنديل لامتصاص اى زيت مع شرائح طماطم وفلفل اخضر وخيار
و نصف رغيف سن صغير وكوب شاى محلى بنصف ملعقة عسل ابيض
السعرات: بياض بيضه 15
طعميه واحدة 50
نصف رغيف 70
نصف ملعقة عسل ابيض 5
شرائح خضار 10
المجموع 145

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 06:08 PM.

روابط سريعه