في أقل من أسبوعين اختفى الكرش بشكل نهائي - الصفحة 9 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
قديم 29-05-2009, 02:19 AM
  #1
المهره العنيده
عضو جديد
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 2
المهره العنيده غير متصل  
الله يوفقك يارب
قديم 29-05-2009, 08:13 PM
  #2
أبو محمود الفلسطيني
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 6,111
أبو محمود الفلسطيني غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المهره العنيده مشاهدة المشاركة
الله يوفقك يارب
اشكرك و اشكر كون مشاركتك الاولى هنا

حياك الله
__________________
قديم 29-05-2009, 03:18 AM
  #3
فلهاوربك يحلها
عضو مميز
 الصورة الرمزية فلهاوربك يحلها
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,043
فلهاوربك يحلها غير متصل  
موفق والى الامام حمستوني

انامعكم نعم للرشاقة وربي ينحفناوحنابصحة وعافية ولك جزيل الشكر
__________________
دعواتكم لي
الله يجزاكم خير
قديم 29-05-2009, 08:14 PM
  #4
أبو محمود الفلسطيني
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 6,111
أبو محمود الفلسطيني غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فلهاوربك يحلها مشاهدة المشاركة
موفق والى الامام حمستوني

انامعكم نعم للرشاقة وربي ينحفناوحنابصحة وعافية ولك جزيل الشكر

حياك الله و انا هناك لاحمسكم لعل الجميع رجالا و نساء يصلو إلى الصحة الجيدة مع وزن مثالي متذكرين ان السمنة تعني الامراض الكبيرة و الشيخوخة المبكرة و الأمور المنفرة


وفقك الله
__________________
قديم 29-05-2009, 04:07 PM
  #5
smart_baby
عضو نشيط
 الصورة الرمزية smart_baby
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 141
smart_baby غير متصل  
باسم الله ما شاء الله

اتمنى انك تصل للوزن المثالي و المناسب

بس خلي بالك من صحتك اهم شي

الله يحماها ست الحلوات قمر و الله و يخليلك اياهاااا
__________________
الحمد لله كما ينبغي لجلال وجهك و عظيم سلطانك
قديم 05-06-2009, 02:55 PM
  #6
أبو محمود الفلسطيني
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 6,111
أبو محمود الفلسطيني غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة smart_baby مشاهدة المشاركة
باسم الله ما شاء الله


اتمنى انك تصل للوزن المثالي و المناسب

بس خلي بالك من صحتك اهم شي

الله يحماها ست الحلوات قمر و الله و يخليلك اياهاااا

حياك الله


الوزن يوم الخميس


76.350 كلغم
__________________
قديم 12-06-2009, 08:45 AM
  #7
أبو محمود الفلسطيني
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 6,111
أبو محمود الفلسطيني غير متصل  
هذا الاسبوع

اكلت دجاج بروست وجبة كاملة و اكلت أرز و لحم كفتةة و افطر مرتديلا و حمص و جبنة و دجاج ولم أمشي إلا 3 مرات

و المفاجاة الوزن 75.8كلغم
__________________
قديم 12-06-2009, 09:15 AM
  #8
dodi_dabdoobi
عضو مميز
 الصورة الرمزية dodi_dabdoobi
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 2,684
dodi_dabdoobi غير متصل  
ما شاء الله

من قلبي اهنئك على ما حققته من نتائج

الله بحفظك و يديم لباس الصحة و العافية عليك
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين
قديم 12-06-2009, 10:27 AM
  #9
أبو محمود الفلسطيني
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 6,111
أبو محمود الفلسطيني غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dodi_dabdoobi مشاهدة المشاركة
ما شاء الله

من قلبي اهنئك على ما حققته من نتائج

الله بحفظك و يديم لباس الصحة و العافية عليك
الله يرضى عليكي يا ررب

بتعرفي

في كل اسبوع أفكر انه ممكن يكون وزني ارتفع لأتي اكل طعام يبتعد عنه من يسعى لخفض وزنه


ولكن أقل مرة الاسبوع الماضي نزلت فقط 350 غم و هذا الاسبوع قل مشيي لضغط لدي في العمل من كل الاسبوع إلى 3 ايام

واكلت يوم الاربعاء الساعة السادسة اخر وجبة وجبة بروست "صدر + فخذ دجاج + بطاطا مقلية + كاتش اب و غيره

وخلال الاسبوع لحم كفتة وجبة و ارز مع دجاج 4 وجبات الساعة 6 مساء من كل يوم اما الافطار خبز و مرتديلا و حمص
ومن وزن 76.5 الاسبوع الماضي الى 75.8 يوم الخميس ظهرا
__________________
قديم 12-06-2009, 11:41 AM
  #10
حفيد الانصار
بانتظار التفعيل عن طريق الايميل
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 166
حفيد الانصار غير متصل  
الماء الفاتر ... أم البارد .. ؟؟

المنطق يقول أن الماء البارد هو من يساعد على التخسيس ..
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:13 AM.


images