اللي اعرفه ان السمنه المفرطه تأخر الحمل والشعر ما اظن له اي دخل بالسمنة اعرف بنات نحيفات ومشعرات .
اما افضل وسيله لتخفيف الوزن الرياضه ولا غير الرياضه ثم بعد ذلك يأتي تقليل الأكل والبعد عن الدهنيات والأكلات الدسمه والمكسرات .....الخ من الأطعمه الدهنية .

والكثير يمدج السباحه ورياضة الأيروبكس ، السباحه تبعد الكرش بتاتاً والأيروبكس ينحف .
وتمنياتي للكل بصحة جيده .