فلافل انا هنا
مافهمت انا وانتي فريق؟؟؟!!!!!بس انازيادة وزني كبيرة
انتي ماشاء الله بسيطه اعتقد؟؟؟ والريجيم فهميني اياه ولامولازم ريجيمنا اانا وانتي موحد؟؟؟؟

هلا شموسة

^_^


كيفك حبيبتي ..


مو مشكلة الوزن والفرق بينا .. اللي فهمته .. انه كل فريق فيه عدد معين من العضوات

والعدد مكتمل في كل الفرق .. عشان كذا رح نفتتح فريق جديد انتي وانا




وينضمون لنا بنات جدد ان شاء الله


تمام


بالنسبة للوزن صحيح .. انا مفروض أنزل 6 كيلو .. عشان يكون وزني مثالي ..


بس انا حابة أنزل 11 عشان أكون في أمان ..




يعني ما أخاف لو زدت بعدين كيلو او اثنين


والريجيم أظن كل وحده ورغبتها مو شرط نفس الريجيم



هذا اللي فهمته ...



بس برجع أقرأ الموضوع والردود من الأول





وبالنسبة لإسم فريقنا يلا عاد اختاري انتي

__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)

فريق التفاؤل
موافقة

يسسسس


قوليلي ايش الريجيم اللي رح تتبعيه يا شموسة

__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وصباح الخيرات والكيلوات النازلة بإذن الله

كيفكم يابنات عسى الهمة عالية ماأبغى أي كسل

نحن وزننا مازاد في يوم ولا يومين أو شهر أو شهرين....لا زاد في سنوات

فالمفروض نصبر علشان ننزله ومانستعجل النزول بسرعة

المفروض نخلي نظام تخفيفنا نظام حياة على طول لصحتنا ورشاقتنا

عادي لو جات مناسبة وزودنا الأكل بس المفروض ثاني يوم مباشرة نعاقب جسمنا ونقلل أكل علشان نخسر اللي كسبناه

يعني المفروض نراقب أكلنا على طول ونوازن نفسنا علشان مانرجع مثل أول

÷÷÷÷


بنت مكة لاتقلقي عادي الألم اليومين الأولى لدرجة كل ماقمتي وقعدتي تقولي أي أي أي

وبعد يومين يروح الألم بإذن الله وتصير الرياضة شيء عادي ماتتعبك

لا تتكسلي وتتدلعي استمري وقولي الحمد لله انك في نادي معناه بتنقصي بسرعة

ماشاء الله قريباتي في شهرين بس صاروا رشيقات لأنهم يروحوا نادي

وأنا متفائلة إنك بتبشرينا بأخبار حلوة أخر الأسبوع بحول الله



÷÷÷÷


فلافل وشمس الحيارى مو مهم الوزن ولا الريجيم كل وحدة تستعمل الريجيم اللي يناسبها

أهم شيء نشوف أخر الأسبوع من فيكم نقصت أكثر من الثانية

واللي نقصت أكثر هي الفائزة في فريقها

وبعدين نشوف كل فريق كم نقصوا فيه العضوتين اللي فيه ونجمع مجموع مانقصوه

ونقارنه مع بقية الفرق أي فريق نقصوا أعضائه أكثر من البقية يكون هو الفريق الفائز

فهمتوا قصدي.؟؟ يعني أنت وهي خصم لبعض وفي نفس الوقت أنتِ وهي مع بعض خصم لبقية الفرق

÷÷÷÷


باريسا الله يهديك كنت برتاح من الطبخ

على العموم كأن زوجي سمعك قال لي اليوم اطبخي لنا كباب

مع أن المفروض ماأكل اليوم كباب بس شكلي بغير الأيام وبخلي اليوم غداي كباب

ألف شكر لنصيحتك وماننحرمش منك والظاهر أم عمار غايبة وموكلتك بدالها تراقبين

÷÷÷÷



منت عاجبني أفاااا نسيتي كيف نسجل؟

تكتبي في الموضوع الجديد انك بتشاركي وبس واتركي الباقي عليّ

وبيني وبينك الحمد لله أن وجك يحن ويشجعك تنحفي بدل مايروح يتزوج وهو ساكت ويقول عذره وزنها زائد

وماقصر سجلك في نادي وبإذن الله بينقص وزنك أهم شيء اتبعي ريجيم لااااازم

وربي يسعدكم ولايفرقكم

÷÷÷÷

حاسة اني نسيت أحد من الردود

إذا نسيت أحد اعذروني ترى لفلفت في الموضوع كم مرة فاكرة ان في أحد طلب يسجل معانا بس مو شايفته


وألف شكر للجميع وبإنتظار أخر الأسبوع بحول الله بشغف للنتائج

__________________

أم جمانه ماشاءالله عليك
جلستي أسبوع كاامل تاكلين فواكه وخضروات بس!!!اطلعت على رجيم تخليص الجسم من السموم وبصراحه ما أقدر أصبر عن الأكل العاديأحس بتعب مررره,,عموما ألف شكر لك وماقصرتي أم جمانه

__________________
بعض البشر طبعه مقدر ومحشوم,وبعض البشر عيب عليك احترامه,,واللي ستر عيبه عن الناس بهدوم,,وش يستره لاصار عيبه كلامه