مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووك
ترانى الحين دكتوره فتوشى
ههههههههههههه
ما توزنش تانى لحد يوم الخميس الصبح بعد دخول الحمام أعزك الله وقبل الافطار
ربنا يجعل دعواتك من نصيبى انا واولادى ولك مثلها يا من تدعو لى بظهر الغيب
يوم الخميس صباحا هتوزن نفسك وهتسجد شكر لله سجدتين وهتصلى الفجر وتدعى ربنا يشفيك من مرض السمنه ويديك القوه انك تكافحه
هتجيب ورقه هتكتب فيها:
الخميس 12 ديسمبر وزنى 113 كيلو
أشعر ب...........وتكتب شعورك احباط كان وقتها او فرح او ايا كان شعور مش امنيه
انا باخد مشروبات :.................وهتكتب انت بتاخد ايه كنت وبكام ملعقه سكر واجمالى السكر فى اليوم وكمان الحلوى
زى اللى انت بعتته لى تمام
قررت ان: تحط البرنامج اللى كتبته لك تخفيض السكر من 3 ملاعق ل ملعقتين واستبدال الكولا بكولا دايت وسوف اكل الشيكولاته او 7 تمرات ............مره بالاسبوع واكتب انا قلت لك كام مره
الخميس 19 ديسمبر وزنى اليوم.........كج الحمد لله
التزمت بالبرنامج وتحط لنفسك علامه تماما او متوسط او كلا ايا كان التزامك
الان أشعر ب.............وتكتب شعورك
سأستمر على نفس البرنامج لاسبوع اخر
ولكن سأجعل الشيكولاته مرتين فقط بالاسبوع
وتكتب البرنامج اللى كان فى الاسبوع اللى فات تانى
الورقه دى يبقى منها نسختين واحده معاك على الدولاب متعلقه او التلاجه قدام الوالده عشان تشوف انجازك
والتانيه هتكتبها على الكمبيوتر وتحفظها فى ملف والملف ده هيتم تداوله بيننا كل اسبوع وتكون امين جدا جدا جدا مع نفسك فيه
انا طالبتك بالكتابه اكتر من مره عشان عقلك الباطن يحفظ خطتك
حاجه كمان لما تشوف انجازك اسبوع بعد اسبوع قدام عيونك هتتبسط وتتحمس وياسلام لما الملابس توسع عليك
اتفقنا مش هنشترى لبس خاااااااااااااااااااااالص اوكى
تالت حاجه ودى الاهم هييجى لك وقت ويمكن وزنك يزيد كام كيلو الورق ده هيبقى دليلك ازاى ترجع تخس تانى
ياريت تعمل ورقه للانجازات الاسبوعيه وتقسمها وزن سجاير افلام عاده......صلاه
وتحط تقييم لروحك
معلش الموضوع متعب فى الاول بس بس بعد شويه خلاص هتقيم روحك وهتبقى عارف الخلل فين من غير لا ورقه ولا قلم
__________________
ليس كل ما يلمع ذهباً
14-12-2009, 09:52 PM
الآن إخسر وزنك بأقل جهد مع الدكتورة fatoushi وبسعر مغري جداً عبارة عن دعاء لها ولأولدها 
ضوابط المشاركة
العرض المتطور