الله يشفيه ان شاء الله
بالنسبة للغذاء لمريض ارتفاع الضغط :
- الاكثار من تناول الخضروات والفواكه والتقليل من كمية الدهون والكوليسترول
- الابتعاد عن الاطعمة المعلبة لانها مليئة بالاملاح
-يجب الامتناع عن الملح والسكر والمأكولات المصنعة والمقلية والمأكولات السريعة والقهوة وكل مستحضرات الكافيين.
يجب شرب كثير من الماء يوميا.
-الزبادي وبروتينات الألبان لها تاثير في خفض ضغط الدم العالي.

اما بالنسبة للاعشاب
متل ماقالو الاخوات شراب الكركديه له مفعول كبير في خفض ضغط الدم و تنشيط وتقوية عضلة القلب و يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C.
الثوم: معروف بقدرته على تنظيف الشرايين وخفض ضغط الدم والكوليسترول وبالتالي الوقاية من الأزمات القلبية والسكتات الدماغية.
لبعض الروائح تأثير في تهدئة الأعصاب مما ينعكس على ضغط الدم بالايجاب، مثل زيت اللافندر وعطر الورد