انا من رائي انك تروح تتروش بالمويه البارده وتصلي ركعتين وان شاء الله تروق ........والله ان شاء الله يصبرك

مشكورين جميع الاعضاء على مشاركتي بهذا الموضوع
بس السؤال انا ما اقدر اني استحم بالماء البارد او اذهب
والعب رياضه او فعل اي شيئ اخر لاني اعرف اني بعد هذا الشيئ
كله سوف يعود التهيج مرة اخرى فهل من الممكن مثلا ان يكون
هناك اي نوعية اكل او شرب او عشبه معينه ممكن انها تساعد
في تقليل التهيج؟

ولكم فائق الاحترام