الله يعينك
دايمأ انا ضد التصريح

المفروض عليك وعلي وعلى كل شخص لا يصرح بأي عمل يقوم به في غرفة النوم
ثانيا ً : حاول يأخي الكريم انك ما تقعد في البيت كثير او تمارس الرياضه او حتى تلعب العاب الكترونية
واعتقد انك بعد كم سنه ما تلقى شيء بظهرك وحاول تخفف منه حتى يبقى شيء لك بعدين ينفعك بالايام السود .
مدري عنك بس تجنب الدش او مشاهدة كل ما يثيرك واجعل كل وقتك مع بنتك الله يحفظها لك ورح للملاهي والعبوا مع بعض او رح للبر وعليك بشوي الدجاج واللحم

يمكن هذي اشياء تساعدك على التخفيف
ولا تظلم زوجتك معك
ترى الحرمه تتعب من السباحه والاستشوار وحنا يالرجال بدقيقه نسبح ونخلص
ربي يوفقك ويسعدك