هلاوالله ومسهلا زبالنحيفاااااات انا كنت مربرررررررره ونحفت ولله الحمد .. وحاليا حاسه وضعي غييير خفه ونشااااااااااط وحيويه عكس اياااام الربربه نووووم وكسلوثقل ياسلااااااااااااام حتىالنفس ضااااااايق .. بصراحه النحف نعمه اللهم لك الحمد

هل ترانا نلتقي مانبغى نسمن ..

نبي نزيد شوي ..صلحي دعوتك بسرعة ^^

كل عام وانتم بخير وعافية يارب
شفت موضوع الغالية عصامية وقلت خلني ادخل اسعف البنات بالمعلومات اللي عندي
شوفوا ياحبايبي اللي تبغى وزنها يزيد شوية عليها بالحليب والموز تخلطه وتسويه مثل العصير وتشربة وكمان حليب بالمانجو هاذي النوعين من الكوكتيل ان شاء الله انها تجيب معاكم نتائج مذهلة افضل من الخلطات وحبوب فتح الشهية اللي تدمر صحة الناس افضل شئ الأشياء الطبيعية واهم وجبة يجب علينا تناولها هي الفطور هاذي مهمه بس والله ان اختكم مرة تتناولها ومرة تكنسلها مو دائما طبعا المكسرات والوجبات اللي يدخل فيها الدقيق والبر والسمن والعسل مثل المعصوب ومثل العريكة والحلبة تخلط مع التمر الهندي والزبادي وتضيف عليها فصين ثوم وكمون ابيض واذا رغبت فيها حارة يضاف لها واحد فلفل اخضر حار وتخلط في الخلاط بالبداية تغلى الحلبة وتصفى ويتم تغير الماء وتغلى مرة اخرى بحيث انها تلين وتذهب مرارتها وتحطون بينها المحتويات اللي ذكرتها علبة زبادي فصين ثوم تمر هندي حسب الرغبة طبعا تطلعون منه البذر وتحطون موية التمر الهندي ويفضل يكون خفيف وتقدرون تستبدلونه بالزبيب او التمر العادي اللي ناكله مع القهوة حسب الرغبة بس اذا استبدلتوه ابعدوا الكمون والثوم لاتحطونه مع الزبيب او التمر وكمان الفلفل الحار والزبادي هاذي لاتحطونها الا اذا حطيتوا التمر الهندي
طبعا مذاقها مع الزبادي والتمر الهندي والفلفل الحار والكمون والثوم افضل واطعم وتقدرون تاكلونها بالملعقة او تاكلونها على خبز عادي بس اكثر شئ انصحكم فيه الموز والحليب والشوكلاته كمان لا تفوتكم مع الحليب وبدون حليب حلوة بس لاتسمنون علينا وبعدين تقولون جيبوا لنا اللي ينحفنا والبطاطس والباذنجان
ياهو ينفخ الوحدة يخليها تصير حرمتين مرة وحدة XXL
عاد انتم جربوا واعطونا النتائج
والله اني اشتقت لكم كلكم لاكن عندي اللي مشغلن تفكيري والله المستعان نسأل الله ان لايشغلنا إلا بطاعته ويطمنا عن احوال اخواتنا واخواننا الطيبين في المنتدى ويجعل لهم من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرج اللهم آمين يارب

__________________
جمال العقل بالفكر
وجمال اللسان بالصمت
وجمال الحال بالإستقامة
وجمال الكلام بالصدق




اشهد ان لا إله إلا الله وأن محمد رسول الله

انا ماشاءالله تبارك الله آآكل كل شي وما يبان عليااا ...

وزني 44 وطولي 159 : )

دمتم بووود ..~,

__________________
الناس يمحون ماضيك الجميل مقابل آخر موقف سيء منك ، و الله سبحانه يمحو ماضيك السيء مقابل توبة منك ، فأيهم أحق بطلب الرضى ؟

اليوم فطرت قبل لا أخرج للدوام

اخدت نص ملعقة صغيرة عسل عالريق
و شربت كاسة حليب نيدو مع ليبتون و نص ملعقة سكر بني
و اكلت شابورة وحدة نن تسالي مع نص كيري و شبعت الحمد لله

رجعت الكيري للثلاجة مع الشابورة

.
.

ايش فطرتوا انتو

ابغى اعرف العالم ايش تفطر .. يمكن اشتهي شي و اقلدكم ^^

.
.

حأروح الدوام و اخد لي عصير فريش كوكتيل من هناك

راح اخد كيت كات عشان اسمن ^^
و راح اشرب معاه شاي بدون سكر

لانه الحلى بدل السكر ؛)

انا للآن ما فطرت وما احس اني جوعانه ,, بس اشرب مويه ,,

بناااات اللي عندها شي يفتح الشهيه تقوووول لأني احس كل يوم نحفانه اكتر

__________________




سبحان الله وبحمده ♥
سبحان الله العظيم ♡
♥♡♥♡♥

انا انطردت من الموضوع ولا يتهيأ لي ؟؟
الي طردتني تجي تعتذر لانها قافله معي هاليومين ..

تدرون انا كل مكان اروح له يقولون انحفي جسمك كان وااااااااااااااو ..
بس انا اشوف نفسي بالمرايه واحس اني الى الان جسمي حلو ..
مدري غرور ولا كسل ..

طيب وش رايكم نخلي تجمع مربربات ونحاف مع بعض ناس تسد شهية ناس وناس تفتح شهية ناس ..

فطوري الاول المخيف ..
خبز ابيض او صامولي دافي ..
اجبان على مزاجي انقيها من السوبرماركت بنفسي غالبا .. احب اتذوق الاجبان المستورده والجبن السايل يممي ..
بيض مقلي او مسلوق حبتين او ثلاث..
شاي بالحليب

وبالوجبه الخفيفه دايجستف مكفيتيز مع شاي بالحليب

امممم اختي نحيفه مرررره زيكم .. مدمنة ليمون مع الشاي ومع كل شي ..

خاله بيتا انا بجي .. وبعدين بسوي دايت ؟؟ <<<<<< والله الحياه حلوه

__________________

آفااا توفي منو مزعل الحلوة ومزفتها معاك ..

امزح يا قليبي مو قصدي , بس احتك فيك

وهاذي بوسة رآس لأحلى توفيه

وحياك المطرح مطرحك و الكيبورد أمامتس

كعي علينا من علومتس يا قمر

__________________

‏
الوعي هو الملاذ ..

أستغفر الله العظيم ؛
( الفردوس غايتي )

حبيبتي أم محمد
بالنسبه لي استخدم حبوب الخميره مستحيل أسمن إلا بفاتح شهيه وادا تركتها على طول انحف يعني تعود جسمي على الحبوب. وللامانه مره حلوه للبشره والشعر كنت استخدم معه حبوب مسيجور وقفته لأني سمعت إن له أضرار في المستقبل.الحين اشتريت حبوب الخميره بس ماأستعملته إلى الحين


الله يسمنكم إن شالله

__________________
《اللهم استودعتك أطفالي الذي لا تضيع ودائعه》

عصاميه
الدوام هو المكان الوحيد اللي يؤدي الى السمنه!!
والسمنه المفرطه بعد!!!

بدوامج ماتفطرون مع بعض!!
ه̷̷َـَْـُذآ اللي مضعفك!!!!!!!😩

اهم شي الفطور

بين الوجبات
مكسراات وكاكاو وشيبس وعصيرات ليش لأ!!
عودي جسمك عالاكل لاتتكاسلين وتقولين ماشتهي!!

انواع الباستا تزيد الوزن - استبدلي السكر البني بالابيض- انتي نحيفه لِــwhayــيُش سكر بني

نقص الحديد يفقد الشهيه - حللي!!

__________________
اللهم احفظ لي زوجي وسخره لي واحفظ لي اولادي