الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه - الصفحة 10 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
قديم 07-10-2013, 07:33 PM
  #1
*سر الحياة*
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 13,758
*سر الحياة* غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى_1406 مشاهدة المشاركة
الحمدلله انا مستمرة معاكم وبعيده عن التخبيص بس اليومين الي فاتو شوي قللت الرياضه ووزني له اسبوع ثابت

بس اكيد ماااافي يأس ابدا الله يقويكم جميعا

ان شاء الله يطمنونا باقي البنات
مرحباً ندوش الحبيبة ’’’

بالنسبة للوزن عندما يثبت مرة قرأت لدكتورة عن بعض الناس أثناء الريجيم أوزانهم تثبت يحتاج أن يكون لكِ يوم مفتوح : ) استغلي اللحظات لكن ليس كثيراً بعدها تأتي تُعاتبيني ^_^ !!

وكانت تقول كلما الإنسان حافظ على الثلاث وجبات الغذائية و3 الخفيفة كان الحرق أكثر في الجسم ..!

الله يسعدكِ ياحبيبة ..
قديم 07-10-2013, 08:17 PM
  #2
روح المساء
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية روح المساء
تاريخ التسجيل: Jun 2010
المشاركات: 3,432
روح المساء غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

بديت المشي في الكورنيش بس كان شوية رطوبة
قررنا نستنى لين يتعدل مع إنه ماعندي مانع بهالجو بس أخواني ماحبوا الفكرة
المشي السريع جدا رائع تغير النفسية ونخسس شوية دهوون
__________________
اللهم اجبر كسر قلبي وروحي اللهم آآمين
دعواتكم لي بالوظيفة الصالحة فانا بأمس الحاجة إليها
سبحان الله وبحمده سبحان ربي العظيم
فزورة مطبخنا اليوم
علينا اللون وعليك التنسيق مسابقة ممتعة وشيقة
امممممممم ماذا لوو
قديم 08-10-2013, 05:45 AM
  #3
ندى_1406
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2004
المشاركات: 5,618
ندى_1406 غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

مرحبا بنات يالله شدو الهمة مابقي شي على العيد نبغى نحقق احلامنا
قديم 08-10-2013, 10:46 AM
  #4
*سر الحياة*
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 13,758
*سر الحياة* غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى_1406 مشاهدة المشاركة
مرحبا بنات يالله شدو الهمة مابقي شي على العيد نبغى نحقق احلامنا
الله يسعدكِ ياندى ياحبيبة ..أنا داخلة عكس ..للحفاظ وزيادة سبعة كيلو فقط .. : )

اليوم وزنت وزني 53 لكن هو أعلمه جيداً يلعب معي وكمان ساعتين يرجع 51 أو 52 : (


لما أصحى من النوم اشعر أحياناً الوزن يزيد وبعد مااستعيد وأفيق يعود للأول !!!

ويارب فوفو تكون بخير ...

قديم 08-10-2013, 07:44 PM
  #5
*سر الحياة*
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 13,758
*سر الحياة* غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

لعبت رياضة بعد العصر ساعة ونصف لم أشعر بالتعب والحمدلله ...

وكان فطوري / أكلت توست بر مع قطعة صدر دجاج وقطعة خس وكاسة عصير ليمون مع كيوي ..

وأهديت نفسي سوفليه قطعة صغيرة جداً من أجل الرياضة الطويلة التي لعبتها ..

الرياضة راحة نفسية جداً

مع الجو الجميل اليوم : )

الحمدلله رب العالمين على نعمه ..

التعديل الأخير تم بواسطة *سر الحياة* ; 08-10-2013 الساعة 07:45 PM
قديم 09-10-2013, 06:26 AM
  #6
Sandraa jeddah
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 1,028
Sandraa jeddah غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اليومين اللي فاتوا توقفت عن الرياضة تمامااا بسبب الدورة
ونسيت الوجبات تمامااا لما يموتني الجوع مرره افتكر هههه
__________________
أحملُ قلبا بريئاً ك فتاة الرّيف حين تفرح بِحلوى القطنِ الورديّه..
.fg
قديم 09-10-2013, 10:11 AM
  #7
*سر الحياة*
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 13,758
*سر الحياة* غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah مشاهدة المشاركة
اليومين اللي فاتوا توقفت عن الرياضة تمامااا بسبب الدورة
ونسيت الوجبات تمامااا لما يموتني الجوع مرره افتكر هههه

حسامحكِ المرة هذه لأنكِ ستذهبي الحج لكن لما تأتي سيكون لكِ عقاب شديد رياضة لمدة ساعتين طلوع ونزول عالدرج : )

الله يسعد قلبكِ ياطيبة ..
قديم 10-10-2013, 09:27 AM
  #8
دوندرمه
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 13,713
دوندرمه غير متصل  
tongue3 رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


اخاوتي كيف حالكم
اعتذر كنت غايبة عنكم لكن شوية ظروف والحمدلله


فوفو
اشتقنا لك ان شاء الله تكوني بخير

العمرية ام يوسف دودي دبدوبي
ربي يحميكم وين ما كنتوا

ام رغدة يا الغالية
اشتقت لك كثيرا

الغاليات
سر الحياة
مبروووووووك حبيبتي الترقية ومنها لاعلى المراتب والدرجات في الدنيا والاخرة

ساندرا
مبروك الحج ربي يحميك ويسر لك ويتقبل ويغفر لك ما تقدم من ذنب وما تاخر
لا تنسيني بالدعاء
__________________


سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~


قديم 11-10-2013, 03:26 PM
  #9
Sandraa jeddah
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 1,028
Sandraa jeddah غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دوندرمه مشاهدة المشاركة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته



ساندرا
مبروك الحج ربي يحميك ويسر لك ويتقبل ويغفر لك ما تقدم من ذنب وما تاخر
لا تنسيني بالدعاء
الله يبارك بعمرك ويخليك حبيبتي

ياسلام ع الدعوات اللي تبرد القلب

الله يبرد قلبك يارب وبإذن الله ماانساك يادندو
__________________
أحملُ قلبا بريئاً ك فتاة الرّيف حين تفرح بِحلوى القطنِ الورديّه..
.fg
قديم 11-10-2013, 03:34 PM
  #10
Sandraa jeddah
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 1,028
Sandraa jeddah غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة* مشاهدة المشاركة

حسامحكِ المرة هذه لأنكِ ستذهبي الحج لكن لما تأتي سيكون لكِ عقاب شديد رياضة لمدة ساعتين طلوع ونزول عالدرج : )

الله يسعد قلبكِ ياطيبة ..


ويسعد قلبك يارب

تعرفي اعاني من مشكلة افقد الشهية لساعات طوال ويمكن يوم وزيادة انسى الأكل واذا أكلت خربتها كل هذا يصير لما تتوتر نفسيتي او ينشغل بالي بأي حاجة،،، بحاول اتجاوز هذة المشكلة بإذن الله واوازن بالأكل،،،

شكرآ لك ياااروع مشرفة*
__________________
أحملُ قلبا بريئاً ك فتاة الرّيف حين تفرح بِحلوى القطنِ الورديّه..
.fg
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:24 AM.


images