الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه - الصفحة 14 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
قديم 16-10-2013, 09:20 AM
  #1
دوندرمه
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 13,713
دوندرمه غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

سر حبيبتي
عيدك مبارك وكل عام وانتي بخير وصحة وسلامة

غاليتي انتي تبي تزيدي وزنك
كيف تشربي الاناناس والكيوي --بهذي الحالة ماراح تزيي شي

انا عندي حساسية من الكيوي ههههه
لكن احب الاناناس واشرب عصيره او اكله جدا مفيد وغني



روح المساء
كل عام وانتي بخير حبيبتي

اشتقنا للحجة ساندراااااااااا
ربي يرجعها بالسلامة وكل حجاج بيته الحرام
ويرزقنا زياته
__________________


سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~


قديم 16-10-2013, 07:10 PM
  #2
*سر الحياة*
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 13,758
*سر الحياة* غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دوندرمه مشاهدة المشاركة
سر حبيبتي
عيدك مبارك وكل عام وانتي بخير وصحة وسلامة

غاليتي انتي تبي تزيدي وزنك
كيف تشربي الاناناس والكيوي --بهذي الحالة ماراح تزيي شي

انا عندي حساسية من الكيوي ههههه
لكن احب الاناناس واشرب عصيره او اكله جدا مفيد وغني

الأناناس يحرق الدهون يادودي ..وأنا أحبه وأموت عليه هو الكيكوي والليمون فقط ..





روح المساء
كل عام وانتي بخير حبيبتي

اشتقنا للحجة ساندراااااااااا
ربي يرجعها بالسلامة وكل حجاج بيته الحرام
ويرزقنا زياته

الله يسعدكِ ياحبيبة ..
قديم 16-10-2013, 12:06 AM
  #3
*سر الحياة*
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 13,758
*سر الحياة* غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

كل عام وأنتن بخير والفرح رفيقكنّ يارشقيات : )

لاتكثرن من أكل اللحم كثيراً فهذا ليس لصالحكنّ : ) : )

أسعدكنّ ربّــــــــــــــــــــــــــــي ..
قديم 16-10-2013, 09:07 AM
  #4
دوندرمه
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 13,713
دوندرمه غير متصل  
tongue3 رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

عيدكم مبارك اخواتي وكل عام وانتوا بخير



[img]http://im35.***********/TcHPp.jpg[/img]
__________________


سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~


قديم 17-10-2013, 06:05 PM
  #5
أوراق ملونة
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أوراق ملونة
تاريخ التسجيل: Aug 2011
المشاركات: 1,471
أوراق ملونة غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

أعيادكم سعادة يا رشيقـــــــــــــــات ..

إن شاء الله كلكم بخير وبصحة وعافية ..
بداية فوفو ..
تفاءلي حبيبتي .. قلوبنا معك .. إنما هي ابتلاءات لنرقى
ولنكسب أجرا من رب العالمين .. فنحن لا ندرك الخير
أين يكون لنا ..


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة* مشاهدة المشاركة
كل عام وأنتن بخير والفرح رفيقكنّ يارشقيات : )

لاتكثرن من أكل اللحم كثيراً فهذا ليس لصالحكنّ : ) : )

أسعدكنّ ربّــــــــــــــــــــــــــــي ..
أبدأ مع كلام سر ..
أما أنا طحت باللحم طيحة .. كأني ما أكلته
من دهر ..
العادات معنا 4 أيام العيد غدانا وعشاننا لحم .. وحتى الفطور مرات لحم
الحمدلله والشكر لك يا رب ..
رياضة أو شي ماني فاضية له هالأيام
ولذلك أستحق العقاب ويشدة
بس العقاب بعدبن .. لأني بعد شوي بروح بيت أهلي
معنا قعدة مشاوي لحم إن شاء الله ..


دودي حبيبتي .. أيوا معكم يا عسل
بس عسى ما أطلع من المولد بلا حمص
المهم فديتك مثل ما قلت أنا وزني
عاجبني الحمدلله ..
طولي 162 ووزني بين 48 و49 لا تقولي
شوي عاجبني وزوجي ما يبيه يزيد
المهم أنا أكثر شي أريد أشد العضلات معي بالرياضة
وأخفف من هالكرشة
إن شاء الله بعد العيد راح أبدي مشي ع آلة سير الجري
مع حوسة الدوام وتمارين البطن ..
__________________




التعديل الأخير تم بواسطة أوراق ملونة ; 17-10-2013 الساعة 06:06 PM
قديم 17-10-2013, 06:48 PM
  #6
*سر الحياة*
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 13,758
*سر الحياة* غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أوراق ملونة مشاهدة المشاركة
أعيادكم سعادة يا رشيقـــــــــــــــات ..

إن شاء الله كلكم بخير وبصحة وعافية ..
بداية فوفو ..
تفاءلي حبيبتي .. قلوبنا معك .. إنما هي ابتلاءات لنرقى
ولنكسب أجرا من رب العالمين .. فنحن لا ندرك الخير
أين يكون لنا ..




أبدأ مع كلام سر ..
أما أنا طحت باللحم طيحة .. كأني ما أكلته
من دهر ..
العادات معنا 4 أيام العيد غدانا وعشاننا لحم .. وحتى الفطور مرات لحم
الحمدلله والشكر لك يا رب ..
رياضة أو شي ماني فاضية له هالأيام
ولذلك أستحق العقاب ويشدة
بس العقاب بعدبن .. لأني بعد شوي بروح بيت أهلي
معنا قعدة مشاوي لحم إن شاء الله ..

لما أرواق تأكلي لحم كثيير : ( في البيت أقول الذي يأكل لحم لايحبني ..: )

معاناة مع اللحم أنا ..هم يأكلوا لحم أما أنا عكسهم أكل حلويات وأقهرهم وآيس كريم ..

من غداً سنبدأ العقاب شهر كامل لاتأكلي لحم : )



دودي حبيبتي .. أيوا معكم يا عسل
بس عسى ما أطلع من المولد بلا حمص
المهم فديتك مثل ما قلت أنا وزني
عاجبني الحمدلله ..
طولي 162 ووزني بين 48 و49 لا تقولي
شوي عاجبني وزوجي ما يبيه يزيد
المهم أنا أكثر شي أريد أشد العضلات معي بالرياضة
وأخفف من هالكرشة
إن شاء الله بعد العيد راح أبدي مشي ع آلة سير الجري
مع حوسة الدوام وتمارين البطن ..
الله يسعدكِ ويرزقكِ كل ماتشتهيه ياطيبة ..

اللهم آمييين ..
قديم 17-10-2013, 09:18 PM
  #7
دوندرمه
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 13,713
دوندرمه غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أوراق ملونة مشاهدة المشاركة
أعيادكم سعادة يا رشيقـــــــــــــــات ..



دودي حبيبتي .. أيوا معكم يا عسل
بس عسى ما أطلع من المولد بلا حمص
المهم فديتك مثل ما قلت أنا وزني
عاجبني الحمدلله ..
طولي 162 ووزني بين 48 و49 لا تقولي
شوي عاجبني وزوجي ما يبيه يزيد
المهم أنا أكثر شي أريد أشد العضلات معي بالرياضة
وأخفف من هالكرشة
إن شاء الله بعد العيد راح أبدي مشي ع آلة سير الجري
مع حوسة الدوام وتمارين البطن ..


ما شاءالله عليك يا عزيزتي والله احرجتيني



ما شاءالله عليك بسم الله ما شاءالله


خلاص غصب عني بلتزم حالتي متذبذبه كل يوم حال
الحمدالله والشكر له على كل حال مرة التزم ومرة انسى حالي وصحتي

ان شاءالله ملتزمة معكم


وعيدك مبارك وايامك سعيدة
__________________


سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~



التعديل الأخير تم بواسطة دوندرمه ; 17-10-2013 الساعة 09:26 PM
قديم 16-10-2013, 12:21 AM
  #8
روح المساء
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية روح المساء
تاريخ التسجيل: Jun 2010
المشاركات: 3,432
روح المساء غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

وانتي بألف خير حبيبتي
__________________
اللهم اجبر كسر قلبي وروحي اللهم آآمين
دعواتكم لي بالوظيفة الصالحة فانا بأمس الحاجة إليها
سبحان الله وبحمده سبحان ربي العظيم
فزورة مطبخنا اليوم
علينا اللون وعليك التنسيق مسابقة ممتعة وشيقة
امممممممم ماذا لوو
قديم 16-10-2013, 07:12 PM
  #9
*سر الحياة*
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 13,758
*سر الحياة* غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

مارست رياضة عالدرج نصف ساعة طلوع ونزول بعدين عوضته وأكلت أيس كريم كثيير ..

ووزني مثل ماهو : (

الحمدلله رب العالمين ..
قديم 17-10-2013, 02:26 PM
  #10
*سر الحياة*
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 13,758
*سر الحياة* غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

علمت رياضة الجري عالسير ساعة إلا ربع فقط ..

أما الأكل تعدل قليلاً جداً الحمدلله ..

أكلت بعد الرياضة سلطة فواكة ياالله من زمان ماأكلتها : )

وشربت كوب قهوة تركي : ) بعد الأكل كي لاأشعر بطعم الفواكة

ويتعدل المزاج !
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:24 AM.


images