بوفارديا كل عمل نقوم به يحتاج مجهود بدني او مجهود ذهني

ما عدا رعاية الاطفال تحتاج الاثنين معا

اذا انت الي تقومي برعاية البنات الان ,فهذا الي تغير في نظام حياتك و خلي
ساعات نومك تزيد

يعني انت في السليم

تحتاجي تظبطي المنبه فقط , لولاه ما قمنا من التعب

__________________




( اخوتي و اخواتي ان لم تجدوني بينكم في الجنة فسألوا عني )

معقولة يا سابين ؟؟ الحكاية كدا تبقى صعبة !!

هم عندي أغلب الاوقات واحيانا عدة أيام متوالية عندي أشعر اني مبسوطة معهم وليس هناك أي تعب فأنا أحب الأطفال ولا أشعر بثقل أو ارهاق او صعوبة في المعاملة معهم

لكن قد يكون كلامك صحيح ولمَ لا ؟؟

الحمد لله تقدمت خطوة للأمام يعني هناك تحسن نوعا ما ولله الحمد

أصبحت أنام 8 ساعات


طريقتك خالتو حلوة ومفيدة ماشاء الله تبارك الله .. شكرا


وتبقى محاولة الاربعة ساعات متى تعود

ما بدنا اياها تعود ... أصلا مو طبيعي تنامي بس 4 ساعات

لا تستعجلي على رزقك ... بكره يجيكي وتصيري تتمني النوم

بنتي عندها ولدين صغار فما يصح لها تشبع نوم
ولما اسألها نمتي الليلة كويس تقولي النوم من الكماليات مين قال لازم ننام كل ليلة

__________________

مو مشكلة يا خالتو المهم عندي النوم يكون 4 ساعات
واذا الوضع كذا بيصير فيما بعد اجل لازم اتعود من الآن أخاف اشبع الآن وما خلص وأتعب بعدين
...
ربي يسعدها ويحفظها بنوتتك واولادها

شو بدك بالاربع ساعات انسان طبيعي بينام 6الى 8 ساعات يوميا اذا اقل من هيك بيصير اجهاد للجسم ومو منيح للقلب نامي منيح انتاجك بيكون منيح والاهم يكون النوم بالليل
نامي نوم العوافي
اشربي حليب او لبن وبتنامي وانا بحب اقرء صفحتين قران قبل ما انام واول ما تصحي اتوضي بتصحصي مع فنجان قهوة و سينابون بيتعدل مزاجك

__________________
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر

لا عادي 4 ساعات عندي وما بقدر على تغييرها واكتئب اذا زادت مثل الان والله قهر
والقهوة ما اتنازل عنها لازم منها
جزاك الله خير يا نور