نادي الرشاقة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

17-04-2015, 03:15 AM

عضو مثالي

تاريخ التسجيل: Mar 2013

المشاركات: 10,043

رد: نادي الرشاقة

اشغلتني اهملي دايت ورياضه
وفيه تمارين زي السكوات
ودايم وانتي قاعده اقعدي عليها
بتبرز وتطلع
انا كانت ممسوحه
من قعده الجامعه والمكتب برزت
بس للامانه سمنت برضو 10 كيلو
واكيد بعضها بيتركز هناك
المشكله بنزل وزن ان شاءالله وخايفه تنمسح من جديد
الصدر مش عارفه احس مافي شي يبرزه الا الرضاعه

التعديل الأخير تم بواسطة mimomea ; 17-04-2015 الساعة 05:25 PM

17-04-2015, 04:11 PM

أمل جديد1

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Jul 2014

المشاركات: 1,078

رد: نادي الرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبتعثة متفائلة

ان شاء الله يا مبتعثة راح أعمل تمارين والله يعينني على الاستمرار عليها

ونصيحة لك ياقلبي 10 كيلو مره كثير في رأيي لازم تنزلينها حتى لو على حساب انو تنمسح.. مو يقولوا ترجع تبرز بالتمارين؟

__________________
اللهم لا تجعل الدنيا أكبر همنا ولا مبلغ علمنا ولا إلى النار مصيرنا واجعل الجنة هي دارنا وقرارنا

التعديل الأخير تم بواسطة mimomea ; 17-04-2015 الساعة 05:21 PM

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 10:19 AM.

روابط سريعه