وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أنا بأعطيكِ رأيي من واقع شاهدته أمامي

أخت زوجي إشترت دراجة ثابتة رياضية

وكانت تعاني من زيادة حجم الوركين

وبعد شهر واحد أصبحت رشيقة

وتفاجأت عندما شاهدتها فأنا أراها أسبوعياً وفجأة نقص وزنها بشكل كبير

فسألتها عن السر فقالت لي: كل يوم ولمدة نصف ساعة متقطعة أجلس على الدراجة
وإذا أكلت أكل دسم أعمل بالدراجة لمدة عشر دقائق

وذهبت أمي بأختي للطبيبة لطلب المشورة في إنقاص الوزن

فقالت لها الطبيبة بأن الدراجة هي أضمن وسيلة للرشاقة.





أكيد حيرتك بين السير والدراجة

ولكن حبيت أقول لك إللى سمعته والخيار لك.

__________________