شكرا لك اخي خالد و بالفعل بدأت نفسيتي تتحسن
لكن بقت مشكلة وهي الاستيقاظ قبل القذف في الاحتلام فأحس اني في اقصى شهوتي و احسن نفسي خلاص رح امارسها مع اني دائما اصرف تفكيري و احاول ارجع للنوم لكن ما ادري الى متى
و ايضا بالنسبة للاحتلام هو يحدث مرة عدة اشهر مو شهر واحد يعني 6 او 7 اشهر فهل هذا طبيعي
نقطة نسيت اضافتها وهي اني عندما كنت امارس العادة كنت لا اقذف سوى بضع قطرات و احيانا لا اقذف عند ممارستهاكنت اكثر من مرة فاليوم و لا احس بالالم في ركبتي يعني ممكن امارسها و امارس الرياضة عادي بالرغم من اني لما امشي ولا اجري كثير احس بهالألماسمعها فايش هو السبب
بالنسبة للاغاني فالحمد لله ما اسمعها فارجو مساعدتي