عزيزي .. نسيت اقولك ان تترك اكل المطاعم نهائيا... وتطبخ انت بنفسك سواء طبخت زوجتك او لم تطبخ..
لأن اكل المطاعم جدا سيء ويمرض الشخص الاستمرار عليه.. وان لم يمرض الشخص عضويا امرضه نفسيا بسبب زيادة نسبة الدهون المتحولة والكوليتسرول فيها..

فيه طريقة الي هي تطبخ طبختين او ثلاث وتتعشى على وحدة وتخلي الباقي في الثلاجة لغداء اليوم الثاني ..
ووقت العشاء اليوم الثاني اطبخ عشاك واطبخ غداء اليوم الي بعده وهكذا..

وممكن زوجتك تتبع نفس الطريقة لو ما تحب تكرف بالمطبخ كل يوم مرتين..