مشكورة اختي الكريمة على الموضوع المفيد جداً

الله يعطيكِ الف عافية

تحياتي

فعلا اختي هذا الاكل هو سبب السمنه لو كل وحده نظمت اكلها ونوعيته راح تحصل على نتيجه وااااااااايد حلوه انا عن نفسي قاعده اتبع طريقه وااااااااااايد زينه من وجبه الى وجبه ومافي خرابيط بعد الوجبات ومن الساعه السابعه اصك حلجي عن الاكل ماعدا الماي وبصراحه حصلت على نتيجه وااااااايدحلوه وفوقها راحه نفسيه وجسديه صدقوني اتبعوا هذي الطريقه وما بتخسرون شي على العكس بتستفيدون

سوري نسيت اقول لكم ان انا امارس مع هذا الشي رياضة المشي