اأختي ... أنا كان إفطاري الصباحي كيت كات وقهوة ....
والتصبيرة ... اللي قبل الغداء ... سفن أب وفطاير بالشطة
والغداء ..بطاطس مقلي
العصر قهوة وشوكليت ...
والعشاء ..أحيانا أندومي ..أحيانا برجر.. مع طبعا مشروبات غازية
كان عادي تدخل وجبة على وجبة .. مع إن جسمي غير قابل للسمنة ولله الحمد ...
بس كنت أحس إن معدتي دائما مرتبكة .. وماتدري تهضم إيه والا إيه ........
لكن بعد النظام اللي ذكرته لك سابقا ..
الإفطار زبادي بأي كمية ..بس أهم شي مايثقل المعدة ..وأحيانا استبدله ..بخبز مع بيض مسلوق
الغداء ..لازم يحتوي على سلطة بزيت الزيتون .. مع خضار مسلوقة .. وخبز ..يعني نشوي تماما مع القليل جدا من الزيوت
والعشاء فواكه ..وأحيانا سمك
ماأقول لك راحت الأعراض تماما .. لكن خفت شي كثير ....
وأعتقد حرارة القدم وراثة ..لأن أخواني يشتكون من نفس الشكوى
أتمنى إنك تكونين فهمت وشكرا