.،:*:،. الغذاء والحالات الخاصة .،:*:،.

*،،* غذاء الحامل والمرضع *،،*
،:،:، يجب أن يشتمل هذا الغذاء على حاجتها وحاجة وليدها من ،:،:،

،:،:، البروتين والنشويات والأملاح المعدنية والفيتامينات ،:،:،

،:،:، نؤكد هنا أن الغاية من ذلك ليست حشو معدة الأم بالطعام ،:،:،

،:،:، وإنما تقديم الغذاء المتوازن المدروس الذي يؤمن لها أكبر ،:،:،

،:،:، فائدة ممكنة بأقل كمية من الطعام ،:،:،

،:،:، وهنا يجب أخذ الحذر من سوء تغذية الأم أو الإكثار من ،:،:،

،:،:، الطعام لأن ذلك يؤدي إلى حدوث تخمرات ضارة في ،:،:،

،:،:، معدتها وأمعائها حيث أن هذه التخمرات تتحول إلى ،:،:،

،:،:، سموم تنتقل إلى لبن الطفل فتسيء إليه ويمكن أن ،:،:،

،:،:، تسبب له عاهات تلازمه طول حياته ،:،:،

،:،:، ومن هنا عند اختبار الغذاء يجب الاهتمام بالخضروات ،:،:،

،:،:، والإكثار منها لأنها ذات خاصة مؤثرة في إدرار ،:،:،

،:،:، اللبن وإكثاره كما أن تناول الفواكه يمد اللبن بمقاومة ،:،:،

،:،:، السكرية وتناول المواد الدهنية كالزبدة والمكسرات ،:،:،

،:،:، يزود بالمواد الشحمية كذلك يجب أن يحتوي غذاء الأم ،:،:،

،:،:، على كميات مناسبة من الأطعمة الكلسية ،:،:،

،:،:، وبشكل عام يمكن للأم أن تتناول المواد الغذائية التالية ،:،:،

،:،:، إن كانت حاملاً أو مرضعاً ،:،:،

،:،:، بيض ، جبن طازج ، خبز ، خضار ، بطاطا ، فواكه ،:،:،

،:،:، لحم مشوي ، زبدة ، زيت ، سكر ، عسل ، مربى ،:،:،

،:،:، وفي مقدمة هذه الأغذية الحليب ،:،:،