أعانك الله على هذة العادة الرزيلة
عليك بالارادة و الصبر بالبداية يكون الموضوع صعب شوي لكن بعد مرور الوقت سيكون الامر هينا أن شاء الله و دائما تذكر أن الله يراك و انك لا تستطيع فعل ذلك أمام احد من البشر و هذا أساس المشكلة ان الشيطان يهيئ لك الفعل حتى تقع فيه و بعدها يترك لحالك ؟
الله معاك