المساج مفيد بعد...بس الطريقة تكون إن المساج يبدأ من الأطراف أولاً

يعني أول شي الرجلين...وحركة المساج تبدأ من الأسفل إلا الأعلى...يعني من القدم إلى الفخذين...

والذراعين من اليد إلا الكتف

ثم الصدر من الأعلى إلى الأسفل بإتجاه البطن..

هذي الطريقة تخلي الدم يتجمع في منطقة الحوض واللي حواليها...وبالتالي يزيد تدفق الدم لتلك المنطقة فيقويها


وبالتوفيق

__________________

مشكوريين يا اخوان وما قصرتوا بارك الله فيكم جميعا.

الله يجزاكم خير.