الاخت الحلوة انا السلام عليكم,
بالنسبة لحالة شقيقتك فلست اعرف الحل لها و لكن اعتقدان لدي الحل لك و لكل فتاة تعاني من اوجاع الدورة الشهرية. انصحك بالقيام برياضة المشي و ذلك لمدة نصف ساعة اربع او خمسة ايام بالاسبوع و ذلك خلال الايام العادية ليس ايام الدورة لا تنسي اتباع التعليمات الصحية لمبتدئين الرياضة و الستريتشينج اكسر سيز. .و في وقت الدورة ستلاحظين الفرق و زوال الاوجاع ليس بالضرورة ملاحظته بعد الشهر الاول من ممارسة الرياضة. هنالك ايضا بعض المساجات تستطيعين عملها لمنطقة اسفل البطن خلال الايام الغادية وهي ان تمسجي اسفل البطن من اسفل الى اعلى ومن اسفل الى اليمين و اليسار. اتمنى ان اكون افدتك.