تجملي و تزيني و حاولي تقربين وجهات النظر بينك وبين زوجك
وتدخلين في فكره
وتكوني رومانسية اكثر
صحيح ان التغذية لها دور
لكن لا تحسسين زوجك انه غير قادر حتى لو كان كذالك
عالجيه نفسيا اكثر
اطلبي منه ان يأخذك كل ليله لتمارسي انتي وهو رياضة المشي
أكثري من الخضار والفواكه
الجرجير و الخس و غيرها
الحلبة مع الحليب الدافى ممتااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااز مرتين فالاسبوع على الاكثر
الفواكه التفاح منشط
اللحم الطازج لحم الابل ولحم الاغنام تشترونها و تذبحونها طازه و تطبخين لحم ومرق و يأكلها مع التمر ممتازه او مع عصير البرتقال الطازج لان البرتقال يساعد على امتصاص الحديد
اذهبي انتي وزوجك للطبيب وقيسو معدل الهيمو جلوبين في الدم
تجنبي الكاتشب والمايونيز و الهمبرغر والشاورما والبرست و جميع المطاعم والبيبسي والمشروبات الغازيه
وتجنبي الدجاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااج عموماااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
الدجاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااج ابتعدووو عنه فكله هرمونااااااااااان
والتونة المعلبة و جميع المعلبااااااات والمواااد الحاااافظة
نصيحتي لكم ودعواااتكم
18-07-2006, 02:56 PM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري