20-10-2013, 04:41 AM
20-10-2013, 07:06 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاكهة الشتاء
مرحبا بنات
حابة اشارك معاكم اولا فوف. غاليتي طمنيني عليك بالنسبة لي : وزني 68.5 كجم طولي 165 هدفي الذي ارغب بالوصول اليه 61-63 نوع الرياضة لا امارس اي نوع رياضة وعندي ترهل بسيط من اثر نقصان الوزن السريع بعد الولادة الريجيم لا طبق اي ريجيم لكن الفكرة اللي ببالي اني ابغي اخفف اكل ولكن اكل من كل الهرم الغذائي جميل أن تأكلي من الهرم الغذائي ..لكن الأهم بتوازن يافاكهة .. لي فترة وزني بين 68 و 69 وثابت على هالوزن من جربت يثبت وزنها بعد خسران ما يقارب 18 كجم تأتي فترة للوزن يثبت مرة دكتورة قالتها خذي يوم منوع من كل شيء ’’لأنه الجسم تعود على نمط غذائي معين ..وبعدها ينزل الكثير يصاب بالأحباط من ثبوت الوزن .. حبيبة إذا لديكِ طفل ترضعيه ..الرضاعة تُحرق سعرات حرارية ...قرأتها في مقال صحي مرة .. ملاحظة وزني زاد من الولادة كثير ورجع نقص بسرعة وزني الاصلي 63 كجم الأهم الرياضة في الدايت ..أهم شيء خذي ربع ساعة وبعد فترة زيدي ياحبيبتي وهكذا ... ،،،،، سر الحياة انتبهي حبيبتي تسمني نفسك بالشكولاتات والشيبسات راح تجيبي لنفسك امراض وغير هذا ماتسمن النحيف تراها شوفي الاطفال اللي عايشين على هالاشياء كيف نحيفين ، أكلي خفيف عطول أشعر بالشبع .. ..والحمدلله بدأت أرجع للأكل شيء فشيء ..أشكرك عالنصحية ياحبيبة تحياتي |
20-10-2013, 02:10 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة*
لاأهرب أيتها المشاكسة من الهدية ..سامحكِ الله ..
الحمدلله إنكِ قريبة مني .. سنلتقي يوماً بإذن الله ويارب يسعد قلبك يارفيقة .. |
20-10-2013, 02:13 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح المساء
حجا مبرور ومقبولا بإذن الله عزيزتي ساندرا
والحمدلله على سلامتك مايحتاج نقول خدي بريك لإنه ماشاء الله شكلك ماقصرتي بالأكل انا مع سر يلا مشي سبعة كيلوا هههههههههه |
20-10-2013, 02:17 PM
20-10-2013, 03:30 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah
لو فكرت اشتري ميزان رقمي مو مؤشر
تنصحوني بأي نوع من خلال تجاربكم علما انو راح اشتريه من اقرب صيدليه ماراح اروح لمحلات الرياضة جيبوا لي شي معقول ترا الميزانية مهتزة بعد الحج الحمد لله |
20-10-2013, 03:34 PM
20-10-2013, 05:52 PM
20-10-2013, 05:57 PM
20-10-2013, 06:06 PM
| مواقع النشر |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
