الشرط الاول
الأكل من الطيبات .
الطيبات هي : 1- كل طعام نافع للجسم و العقل .
2- كل طعام اكتسبناه عن طريق حلال .
3- كل طعام حلال لا يوجد دليل على تحريمه في الكتاب و السنة .
4- كل طعام ليس فيه شبههه .
خلونا نتكلم عن هذه النقطة المهمة – فاليوم نسمع أخبار عن منع إحدى الدول الإسلامية
لمنتج يقولون أنه يحتوي على دهن الخنزير
هذا المنتج كان يدخل بيتي باستمرار و زوجي و أطفالي كانوا من عشاقه – ثم توقفنا عن شراءه .
اليوم ارتفعت أصوات تقول أن كثير من الرموز المكتوبة في كثير من المنتجات عبارة عن خداع
حتى يخفون وراءها حقيقة وجود مواد محرمة دينياً و محرمة دولياً لأنها مضرة بالصحة .
و الأدهى أن بعض الأغذية لا تُكتب عليها جميع مكوناتها خاصة المكونات التي تحتوي على مواد محرمة .
و الشركات المنتجة لهذه المواد لا يهمها سوى المكسب المادي على حساب ديننا و صحتنا و صحة أطفالنا .

طبعاً أنا كإنسانة بسيطة لا أستطيع أن أجزم بوجود هذه المحرمات في هذه الأغذية لكني أتبع وصية
نبينا محمد صلى الله عليه وسلم
عن أبي عبد الله النعمان بن بشير رضي الله عنهما قال : سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول : ( إن الحلال بيّن والحرام بيّن ، وبينهما أمور مشتبهات لا يعلمهن كثير من الناس ، فمن اتقى الشبهات فقد استبرأ لدينه وعرضه ، ومن وقع في الشبهات فقد وقع في الحرام ، كالراعي يرعى حول الحمى يوشك أن يرتع فيه ، ألا وأن لكل ملك حمى ، ألا وإن حمى الله محارمه ، إلا وإن في الجسد مضغة إذا صلحت صلح الجسد كله ، وإذا فسدت فسد الجسد كله ، ألا وهي القلب )
رواه البخاري ومسلم

ممكن تقولون ما علاقة هذا الكلام بموضوعنا – أقول لكم
أن هذه المواد التي نتكلم عنها هي سموم تدخل الجسم فتزيد الوزن
لدرجة أن بعض هذه المكونات المحرمة و الضارة تسبب سمنة مفرطة و أكثر من ذلك
سمنة مفرطة يصعب التخلص منها بالرجيم لأن الكثير منها يلعب بهرمونات الجسم
و يؤذي الصغار و الكبار .

حسبنا الله و نعم الوكيل – أسأل الله أن يحمي المسلمين و المسلمات .


تابعوني

__________________
أستودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه .. و احفظوا عني :
إن لم تكن إنسان إرادة تلتزم بفعل ما تريد فكن إنسان شغف و أحب ما تريد الالتزام به و ستنجح بإذن الله .

الشرط الثاني
عدم الاسراف في الطعام و الشراب .

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :
: (ما ملأ آدمي وعاء شرا من بطن بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فإن كان لا محالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه). خرجه الترمذي من حديث المقدام بن معدي كرب.

و روى مسلم عن ابن عمر قال : سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول : (الكافر يأكل في سبعة أمعاء والمؤمن يأكل في مِعي واحد).

ومن مراسيل يحيى بن أبي كثير أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : ( آكل كما يأكل العبد ،
وأجلس كما يجلس العبد ، فإنما أنا عبد ) خرجه ابن سعد في طبقاته



هكذا أراد الإسلام من المسلم أن يأكل ليعيش لا أن يعيش ليأكل
وحث النبي صلى الله عليه و سلم على التقليل من الأكل – فيأخذ الإنسان كفايته و حاجته من الطعام دون إسراف
كل ذلك لكي تتعلق القلوب بالمنعم سبحانه و تعالى و ليس بالنعمة .
اللهم لك الحمد و لك الشكر كما ينبغي لجلال وجهك و لعظيم سلطانك .


هنا انتهت الفكرة الأساسية للموضوع
و من يريد المزيد - يتابعني

__________________
أستودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه .. و احفظوا عني :
إن لم تكن إنسان إرادة تلتزم بفعل ما تريد فكن إنسان شغف و أحب ما تريد الالتزام به و ستنجح بإذن الله .

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
متابعة معكِ هنودة الحبيبة ، عندما تنتهي سأضع ماأود قوله ؛
بارك الله فيكِ ونفع الله به وبكِ ..

آمين

سر الحياة
جزاكِ الله خير على المتابعة و التشجيع
و الحقيقة أن الموضوع لن يكتمل نفعه إلا بتعليقاتكم .

الباقي جزئية بسيطة لكنها مهمة جدا
أسال الله تعالى أن يسهل كتابتها .
رزقك الله سعادة الدنيا و الآخرة .

__________________
أستودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه .. و احفظوا عني :
إن لم تكن إنسان إرادة تلتزم بفعل ما تريد فكن إنسان شغف و أحب ما تريد الالتزام به و ستنجح بإذن الله .

من هدي النبي صلى الله في الطعام و الشراب :
1- كان النبي صلى الله علية وسلم بسيطاً في غذاءه لم يتكلف يوماً إن وجد طعاماً أكل
و إن لم يجد أكمل يومه صائماً .
2- كان لا يقتصر على نوع واحد من الطعام أوالشراب بل كان ينوع طعامه و شرابه .
3- لم يكن يخصص طعاماً معيناً لوقت معين .
4- كان يأكل من الطعام ما يسد حاجته و يحفظ قوته و صحته فقط دون زيادة أو نقصان .
5- عن جابر رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال:
( إذا وقعت لقمة أحدكم ، فليأخذها، فليمط ما كان بها من أذى ، وليأكلها ، ولا يدعها للشيطان ) رواه مسلم
و لعل هذا من شكر النعمة .


أنفع الأغذية هي :
1- الأغذية التي ذكرت في القرآن الكريم و السنة النبوية و منها ما قال الله عنها شفاء
و كلمة شفاء تختلف عن كلمة دواء – لأن الدواء قد ينفع و قد لا ينفع لكن شفاء
تعني نافعة تمام النفع بإذن الله .
2- الأغذية الباقية على أصل خلقتها التي خلقها الله عليها بمعنى أنها لم تتعرض لإضافات
و لا طبخت بالنار .
3- الأغذية التي تميل لها النفس و تحبها – مع الإعتدال في تناولها .

إضافة أخيرة حتى لا يطول الكلام أكثر :

يذكر أن الرشيد كان له طبيب نصراني حاذق فقال لعلي بن الحسين : ليس في كتابكم من علم الطب شيء، والعلم علمان : علم الأديان وعلم الأبدان. فقال له علي : قد جمع الله الطب كله في نصف آية من كتابنا. فقال له : ما هي؟ قال قوله عز وجل { وكلوا واشربوا ولا تسرفوا} . فقال النصراني : ولا يؤثر عن رسولكم شيء من الطب. فقال علي : جمع رسول الله صلى الله عليه وسلم الطب في ألفاظ يسيرة. قال : ما هي؟ قال : (المعدة بيت الأدواء والحمية رأس كل دواء وأعط كل جسد ما عودته). فقال النصراني : ما ترك كتابكم ولا نبيكم لجالينوس طبا.


اسمحوا لي انهي الموضوع قبل ان ادخل في الطب

الخطوة الأخيرة من خطوات الرجيم الناجح :
هي العمل و التنفيذ و الإلتزام و الإستمرار .


تم الموضوع و لله الحمد و المنة و الفضل
اللهم ما أصبح بي من نعمة أو بأحد من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك فلك الحمد و لك الشكر .
سبحان ربك رب العزة عما يصفون و سلام على المرسلين و الحمد لله رب العالمين .


يسعدني سماع تعليقاتكم و إضافاتكم .

__________________
أستودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه .. و احفظوا عني :
إن لم تكن إنسان إرادة تلتزم بفعل ما تريد فكن إنسان شغف و أحب ما تريد الالتزام به و ستنجح بإذن الله .

جهد طيب عزيزتي تشكري عليه
الملل هو العدو الأول لمن يمارس الريجيم
ودائما أسمع هالكلمة منهم

أنا أريد أن أقلل حجم البطن والفخذ، لكن فعلا لست
حريصة على ممارسة تمارين البطن
والرياضة دائما
بماذا تنصحيني..!! >.<
علما أن طولي 161 ووزني لا يزيد عن 48

__________________

أختي كبداية أنا لستُ خبيرة في هذا المجال أو دارسة
أنا فقط قارئة و لمدة طويلة من الزمن لهذه المواضيع لأنها تهمني
و هذه مخرجاتي النهائية الحالية حول قراءاتي .

أما عن سؤالك فانتِ أجبتي عليه
كما يبدو ما شاء الله وزنكِ مثالي بالنسبة لطولك
و أنتِ كما يبدو تريدين شد العضلات فقط
فعليكِ بالرياضة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع

إذا كنتِ تحبين سماع محاضرات معينة أو أناشيد أو أي شيء مفيد
فمن أجمل الأشياء هو ممارسة هذا النشاط في نفس الوقت الذي
تمارسين فيه الرياضة
بمعنى اربطي الرياضة بشيء تحبينه حتى يصير وقتها ممتع
و بإذن الله ستجدين النتائج التي ترضيكِ .



بالتوفيق

__________________
أستودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه .. و احفظوا عني :
إن لم تكن إنسان إرادة تلتزم بفعل ما تريد فكن إنسان شغف و أحب ما تريد الالتزام به و ستنجح بإذن الله .

__________________
[img]http://im78.***********/FRd0Bi.jpeg[/img]

و إياكِ عزيزتي .

__________________
أستودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه .. و احفظوا عني :
إن لم تكن إنسان إرادة تلتزم بفعل ما تريد فكن إنسان شغف و أحب ما تريد الالتزام به و ستنجح بإذن الله .

هل هذا القسم للنساء فقط؟
اذا للرجال والنساء
عطوني اي شي حتى انقص وزني
عندي شوي زيادة وزن