انا حكيت لزوجي انو عندي الحاله ببدايةةزواجنا
لما صار الصراخ زوجي يقول مسكت نفسي
ولا سويت ردة فعل عشان ترسخ بعقلك الباطن

عاد مدري هو صادق ولاخاف وماكان عنده ردة فعل
كيف عرفة اني تحسنت
لما اسمع احد يصارخ مااهتم ولا تزيد نبضات قلبي نفس اول

فكره الطبيب النفسي صحيحه
لكن لا تاخذ ادويه نفسيه

حالتي تستلزم علاج نفسي لمدة 3 شهور او 6 شهور

لما تتعرض لموقف ياثر عليك حاول تركز وتبرمج تفكيرك لشيء ايجابي بدل ماتحيط نفسك بهالات من الخوف لان حاله نفسيه لي تمر فيها تكون نتيجه استدعاء حالات القلق لاحداث مرت عليك بالماضي لكن يقظة العقل في اخماد هذي المسببات تحدث تتدريجيا لو عندك رغبة ملحة انك تتخلص من هذي مشكلة نهائيا ,,

بالنسبة لما تعانيه

فاظن انه سلوكي اكثر من كل شئء فقد امضيت حياتك و انت تسعى لان تكون صورة طبق لما يريده والداك فكنت دائما في وضعية دفاعية تحاول ان تتجنب التوبيخ و الصوت العالي لدرجة انك اصبحت تتجنب كلما من شانه ان يعيدك لذات المربع الا و هو التعنيف

يجب ان تروض نفسك على انها يجب ان تحقق ما تصبو اليه انت و ليس الاخرين

بالنسبة لما تعانيه

فاظن انه سلوكي اكثر من كل شئء فقد امضيت حياتك و انت تسعى لان تكون صورة طبق لما يريده والداك فكنت دائما في وضعية دفاعية تحاول ان تتجنب التوبيخ و الصوت العالي لدرجة انك اصبحت تتجنب كلما من شانه ان يعيدك لذات المربع الا و هو التعنيف

يجب ان تروض نفسك على انها يجب ان تحقق ما تصبو اليه انت و ليس الاخرين[/QUOTE]

اهلا اختي

المشكلة ليست في ارضاء الاخرين او حتى ارضاء نفسي المشكلة عندي هي الخوف

من اي شخص يرفع صوته علي او حتى على غيري و القصد من رفع الصوت

ليسى الصوت العالي في حد ذاته بل المقصود الخصام و السب وهذا شي يرعبني جدا

ومن فضل الله علي وحده اني قليل ما اتعرض لمثل هذه المواقف لأني حذر جدا

و مسالم و لا احب المشاكل

لكن الحياة لا تخلوا من بعض الناس المستفزين سواء كانوا قريبن منك او بعيدين