بنت مكة ..الله يبارك فيك و عقبال ما نوصل كلنا للوزن المثالي يااارب

لا تزعلي حبيبتي النزول البطيء حلو جدا جدا
اختي قعدت سنة و شوي و نزلت عشرين كيلو تقريبا

الحين صاير وزنها مثالي ماشاء الله .. و رجع اكلها عادي مثلنا .. بطلت الرجيم

الا رجعت تاكل من المطاعم و فاست فوود و ما تسمن ماشاء الله .. خلاص جسمها ثبت على الوزن

بعكس اللي تنزل بسرعة فائقة .. اكيد بترجعهم بسرعة اول ما تسيب الرجيم ..

فا افرحي ياقمر .. النزول البطيء لصالحك ..


رونا الف مبروك النزول يالله استمري

عن اخباري فا تذكروا حالة الاكتئاب من الاكل الي صارت لي من شهرين

رجعت الحين .. صايرة اغصب نفسي غصب على الاكل عشان مادوخ

الله يعين

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

انا ابغى انضم معاكم " معا نحو الرشاقة " يالله رحبوا بي ......

انا استمريت على خل التفاح مع الماء صار لي شهر واسبوعين .. لكن مالاحظت نتايج شكل مفعوله يطول ....


لكن من اليوم ان شاء الله " يوم الخميس الموافق 16 / 8 /1431


بدأت في المشروع ... وان شاء الله بروح الليلة انا واختي للممشى العام .... ونبغى نمشي ونهرول لمدة ثلاث ساعات .. وباذن الله راح استمر ..

رحبوا بي معاكم

__________________
بنفس القدر من الجهد نجعل أنفسنا أقوياء أو ضعفاء

اهلا فيك ياقمر و ان شاء الله ياااااارب تنحفي معانا بصحة و عافية

بس قولي لنا كم طولك ووزنك و كم حابة تنحفي و ايش نظامك ان شاء الله >>>>> نازلة تحقيق

شوفي عن الخل و الماء سمعت انه مش كويس للمعدة ...

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

اهلين نورا .. انتي اول صديقة لي ...

انا عمري 26 ووزني الحالي 75 ( على فكرة هذي اول مرة يوصل كذا .. قبل دايما في نهاية الستين )

وطولي مو عارفة بالضبط بس يمكن تقريبا 65 لاني انا طويلة نوعا ما ما البس كعب

وبرنامجي الرياضي : امشي واهرول كل يوم من المغرب الى الساعة 11 بالليل

" بس طبعا اكيد راح تقولون كثير عليك وتعب ... لكن هذا مؤقت الى غاية مايصير وزني 70 ... اهدي السرعة هاهاها"

وبرنامجي الغذائي : اربعة اشياء" زبادي +فول +دبس التمر +بيض " اكلهم في كل وجبة مع الخبز الاسمر

لان الاكل هذا متكامل .. ويشبع .. ويغنيني عن بقية الاكل وانا جربته لما كان عمري21 ونحفت عليه جدا وبسرعة

وبعض الاحيان ممكن اكلي شوية تبولة او برتقالة او شاي اعشاب يعني كذا

وباذن الله راح استمر معاكم حتى يوصل وزني 59 stop

__________________
بنفس القدر من الجهد نجعل أنفسنا أقوياء أو ضعفاء

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا حابة اشترك معاكم لاني خلاص يئست من نفسي بجد
واتمنى اجدد الامل معاكم والله
انا وزني الحال 75 كيلو وطولي 158
وعملت ريجيم كيميائي كتيييييييييير وكنت بنزل ل73 كيلو وكنت بفرح بيهم واوقف وارجع تاني
ومن شهر رحت لدكتور تغذية ومن اول اسبوع نزلت ل73 ولكني فرحت برده بشكلي كدا ووقفت
ولما حبيت ارجع له والدتي رفضت وقالت لي مش هتنفعي ف ريجيم دي ططبيعتك
بجد حسيت بيأأأأأأأأأأأأأأس ومخنووووووقة جداااااااااااا
خصوصا اني مخطوبة وخطيبي فرحان بجسمي كدا لانه شايفني دايما بالحجاب الشرعي
وطبعا مفيش حاجة ظاهرة من السمنة
وحتى ف ملابس البيت السمنة مش ظاهرة والكل بيقولي وزنك حلو
بس يوم ما هتجوز هاكره نفسي لاني مش هنفع ف اللبس الضيق وكدا
بجد نفسي ألحق نفسي واخس قبل الجواز واثبت وززني وعايزاكم تشجعوني وتقولوا لي اعمل ايييييييييه
انا لما بعمل دايت بحافظ اووووووي ع الاكل ومش بضعف
بس مجرد ما بسيب النظام بيأس وبلخبط جااااااااااااااااامد
وياريت الاخت ام عمار تدخل وتدلني اعمل اييييييه اتخخخخخقت خلاص من وزني الزايد

__________________

اهلا باعمق المشاعر نورتينا وان شاءالله توصلي معنا للوزن اللي تحلمي فيه

بس نصيحة ابتعدي عن الخل لان يسبب مضار كثيرة

ولو انك بدك تستعمليه خدي ملء ملعقه صغيرة وتحطيها على صحن سلطة كبير

وبالنسبة لنظامك فيه نقص شوي ارجعي للصفحات الاولى يمكن 4 او 5 هتلاقي نظام

كتبته الغالية ام عمار واستمري عليه وباذن الله توصلي لنتيجة تسعدك

__________________

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد..استغفرك اللهم وأتوب اليك..اللهم ان رحمتك وسعت كل شي ،، فارحمني رحمة تطمئن بها نفسي وتقر بها عيني..

الراجية عفو ربه

هلا حبيبتي

نورتينا ياقلبي

شوفي حبيبتي انا مثلك تماما بالطول ووزني زايد عليه كيلو انا 76

وشوفي راح اكون صريحة معك

يمكن اللي حواليك مابدهم يضايقوك وخلاص بس انا راح اقولك اني لما تزوجت كنت 58 كيلو وكان وزني مثالي جدا

وفعلا كان جسمي حلو وكنت البس اللي بيعجبني وبدون تفكير

والان بعد ماوصلت هالوصله مافي اي شي بيكون علي حلو الا بيجامات فضفاضة وبس

فحبيبتي البنت بتتخن بعد الجواز وده معروف

فشوفي انت اذا وزنك دلوقتي كدة امال بعد الجواز ازاي

ده غير انه وزنك هيحرمك من لبس حاجات كثييييييييييييييييرة اوي

لازم تخافي وتكون عندك ارادة انك تكوني الاحلى في عين جوزك

ولازم توصلي للوزن المثالي

وتعرفي في مواقع لو بحثتي عند عمو جوجل عن مواقع بتعطيك الوزن المثالي

راح تلاقي ان الوزن المثالي ليك 50 كيلو

يعني يفترض انك توصلي لـ 50 كيلو

فالان احسن شي تستمري على النظام وتحطي في بالك 50 كيلو ولازم توصليها

والانظمة الكيميائية بتنزل وزن كثير في البداية بس بترجع الضعف بمجرد تركها

فاحسن نظام ريجيم هو ريجيم السعرات

اللي موجود هنا في الصفحات الاولى يمكن 4 او 5 انت شويه وهتلاقي ام عمار كتبت النظام

واستمري على الرياضه لمدة مش اقل من ساعة كل يوم

ويلا ابدئي معي وهنفرح سوا بنزول الوزن ياعروستنا

__________________

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد..استغفرك اللهم وأتوب اليك..اللهم ان رحمتك وسعت كل شي ،، فارحمني رحمة تطمئن بها نفسي وتقر بها عيني..

جزاكي الله خيرا حبيبتي
والله كلامك قريته كذا مرة واثر فيا اوي وزادني حماسة
بس انا مش عايزة اعمل ريجيم خاااالص لاني بجد كرهته
انا بمشي عليه تمام ومجرد ما اسيبه ارجع لنفس نظام اكلي
فانا ان شااااء الله ناوية من بكرة اظبط نظام اكلي وبسسسسسس
يعني مش هاكل اكل يتخن وف نفس الوقت اعلم نفسي واظبطها ع الاكل باعتدال
فان شاء الله هاظبط نظامي ف الاكل بس من غير ريجيم
وان شاء الله هاكتب كل يوم اكلت ايه عشان نشجع بعض ومنضعفش ياااااارب

__________________

شكرا لك حبيبتي رونا .. اسعدني ردك

وان شاء الله ننحف كلنا ونحقق احلامنا يارب ..

__________________
بنفس القدر من الجهد نجعل أنفسنا أقوياء أو ضعفاء

باذن الله يااعمق المشاعر بس لازم ارادة ومعاها صبر وتحمل

__________________

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد..استغفرك اللهم وأتوب اليك..اللهم ان رحمتك وسعت كل شي ،، فارحمني رحمة تطمئن بها نفسي وتقر بها عيني..