بنوته مكة

خلاص من بكرة ان شاء الله يبدأ الجد

^_^



sa33

ماشاءالله وزنك حلو ... انتي كم طولك .؟؟




doodi

الله يحفظكم ويعينكم على مصابكم يارب

عشت نفس جوكم من 3سنين لما كنا في وسط اعصار Gono اللي ضرب عمان

والحمدلله الله سلم وستر






مشاعر مرهفه

انتي كمان وزنك تمام .. قوليلي كم طولك ؟؟ وكم حابه توصلي ...؟؟










بنات انا من شوي رجعت من الشاطيء ... رحت أمشي مع زوجي .. مشي سريع لمدة 45 دقيقه

صارلي مدة ما مشيت مشي رياضي


وان شاء الله بكرة رح أبدأ تخفيف ورياضه من جديد


^_^

__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)

حبيبتي مشكورة على الجدوال واللة اتمني اني اصباح نحيف لان في شي ابغي احقق يارب اقدر اختك طفلة حنونة

مساء الخير
اخواتي مين قرأت كتاب استطيع ان اجعلك نحيلة ؟؟؟

__________________

انا عن نفسي ماقرتوا

اليوم بدات الدايت ورجعت النادي

وزنى 85 حاليا زاد شي بسيط


يامسهل يارب

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

[QUOTE][وبصراحة أهملت بدرجة فظيعة وزاد وزني بدرجة مهولة وكنت أقول لنفسي انتِ في إجازة متعي نفسك وبعد ماترجعي ابدأي ريجيم

لدرجة اني صرت أكل حتى وأنا مو جيعانة يعني طفاسة ولله الحمد على النعمة والعافية
/QUOTE]

ياسلام ياام جمانة وصايا واللقمة الاولى نفكر والتانيه مدرى ايش فين دا الكلام راح

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

مين الي قال دا الكلام؟؟؟

__________________

انا من يوم الاثنين باذن الله حاجرب ترك العشاء الى الاحد القادم

__________________

مساء الخير
نسيت اوزن نفسي قبل لا افطر
باذن الله بكرة الاثنين اوزن

__________________

وانا معك ان شاء الله ياشمس الحيارى والوزن الاسبوع الجاي أن ربي أحيانا..

السلام عليكم كيفكن يا بناااااااااااااات
رجعتلكن

انا كتير عصبت من حالي البارحة لأني زايدة كيلو و نص بعد ما نزلت 2 كيلو !!

و قررت ابدأ ريجيم

عبارة عن

الامتناع عن الشوكولا + نصف ساعة يومياً سايكلنغ فقط

و بعد اربع أيام او اسبوع ان شاء الله بشوف اذا نزل شي من وزني أم لا

و اذا ما نزل.........................................

وقتها بقرر شو اعمل بحالي


دعواتكن

__________________
.
.

استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه