لوووول لا تحرجيني .. حبيبتي يا روح ..

انتظرك تجين تدخلين التحدي مع فردوس ..

وبحاول اكتب لكم وصفات تساعدكم ان شاءالله ..

يازين فردوسه الي جبرت بخاطري ..
يارب يسعدك انتي وكل الموجودات وتصيرون ريانات العودات

demise.ممكن تقرين لنا اسمك بالعربي
وتسدحين نصايح للطرف المربرب ..
تدرين يادبه انك فجعتيني ..
لان في وحده <<<<<< الله يستر عليها تاكل بينت بتر وسلطة افوكادو و بيض بالجبن .. وعلى بالها دايت ..

ممكن نصايح ساده للشهيه .. الله يجزاك خير ..
ويوريك من ذريتك وزوجك واحبابك مايسعدك

__________________

هههههه تصدقين يا توفي انتِ بالذات ردك السابق كنت بعلق عليه
بس قلت خليكِ يا بنت لا تتدخلي يمكن تزعل ..

الافوكادو فاكهه مفيده جدا جدا جدا .. فيها الياف وفيتامينات ومعادن و مضادات للاكسده ونسبه كبيره من الدهون لكن معظمها دهون احاديه غير مشبعه .. يعني مفيده للصحه والقلب .. وما فيها كوليسترول .. لكن .. فيها سعرات عاليه .. اعتقد الحبه الوحده فيها تقريبا 300 كالوري .. يعني هي تعتبر وجبه كامله ..

يعني باختصار كلي منها لانها بتفيدك كثييير لكن انتبهي من الكميه ...

طبعا البيض والجبنه باختصار اقول لك انتي تحتاجينهم لكن لازم تعملي كنترول على "الكميه" .. برجع لك بنصائح ان شاءالله وبخليكِ تنزلي من وزنك بدون ما تحسي بتعب .. شو رايك؟؟

وعلى فكره لا تحسبوني دبدوبه كثير خخخ انا كنت دائما "ضعيفه " في نظر غيري لكن "اوكي" في نظري .. وجت فترة عدلت من وزني وامتلا وجهي ووزني اقل ممن المطلوب بشوي لكن مناسب .. وبعد الزواج والحمل طبعا في البدايه وزني نزل لانه وحامي كان صعب كنت ما اكل شيء .. في نهاية الحمل وبعد ما ربيت وزني زاد .. وزوجي عاجبه الوضع قال لي خليكِ كذا احلى .. حتى قريباتي يقولون لي مناسب .. فخلاص ما حاولت اني ارجع لوزن ما قبل الحمل .. لكن الحين بصراحه باديه بنظام حتى لو شكلي كذا احلى .. لاني اشتقت لجسمي السابق خخخخ .. وكمان اخاف اذا حملت وزني يزيد كثيير وما اقدر اتحكم فيه بعدين ... وخاصة اني اعاني من تكيس في المبايض وفي هالحاله الوزن الزائد تصير مشكله ...

انتي تقولين شكلك عاجبك لكن انا اقول لك اهم شيء الصحه .. احسبي الBMI مالك وشوفي كم بيطلع ..

ومشكوووورة يا عمري على دعواتك الطيبة ولكِ بالمثل ..

وان شاءالله اجهز لك نصائح قريبا ...

والله يوفقك ويسعدك ويرزقك راحه البال ويحفظ لك زوجك وعيالك ويبارك لك فيهم ..

بانتظارك ...

__________________

حبيبتي توفي .. وجود الأكياس على المبايض سبب من أسباب زيادة الوزن .. والطبيبة النسائية تكتب لك دوا يتحكم بالهرموان ويضبطها عشان التكيس وبنفس الوقت يسد الشهية ... وكمان يخفف من احتمالية الاصابة بالسكري بالمستقبل لأن اللي عندهن موضوع التكيس يكونوا عرضة للاصابة بالسكري أكثر من غيرهم .
ربي يشافيكي ويعافيكي وتصيري ذيك الغيداء الهيفاء <<< ابحثوا عن معناها ما راح أقول لكم

__________________

عصير العرايسي .. جبت لكم صورته من عمنا قوقل

إخترت اكثر صورة دوختني

أساسا هم إخترعوه للعرسان عشان كذا اسمه عرايسي على وزن فرايحي

مقاديره :

وحده منقا مقشرة و مقطعه + حبة موزه مقطعه شرايح + سته تمرات تطلعي منها النوى +

ملعقة عسل + ملعقتين حلاوة طحينية بالفستق + علبة حليب ابو قوس الصغيره + كاستين مويا

تخلطيها ب خلاط الكاس .. واذا تحبي زودي تلج مجروش

للتزيين فيمتو و مكسرات .. كاجو و عين الجمل و جوز الهند , وحبة تفاحه مقطعه صغيرة


بنات لا يفوتكم طعمه لذيذ بالمره و مشبعع جدا ..

توفي لا اوصيك ذواقة بس تكفين

__________________

‏
الوعي هو الملاذ ..

أستغفر الله العظيم ؛
( الفردوس غايتي )

اهلين خاله منوره ..
شي يقهر هالتكيس . وانا اقول ليه ماانحف بسهوله
وكل ماسويت دايت يغمى علي واطيح واسوي تحاليل لين بكره مافي شي .. الا انخفاض بسيط بالضغط

خاله بيتا باذن واحد احداللينة الأعطاف المتمايلة في مشيتها ويستحب ذلك منها

غيداء
معناها ناعمة رفيعة تمشي الهوينى
المرأة التي تتثنى وتتمايل في نعومة ودلال بعد هالكلام منك راح تكون ارادتي اكبر ..

هيفاء
رقة الخصر وضمور البطن

الله يسعدك ويجزاك خير ويهنيك كل هذي انا ..
يعني ممكن تعود عقارب الساعه ؟؟ كل شي جايز

حساب كتلة الجسم او الBMI على قولة demise
33.1

__________________

احد يبغى كم كيلو

ان شاء الله انزلكم وانتو تطلعون لي ونتقابل بنص الطريق

عليكم بالاكلات الشتويه - عريكه- ...الخ ..
وكل ماكان الاكل مفتوت كان امتصاصه اسرع للجسم بالتالي الفائده والزياده..
الوجبات السريعه تزيييييييييييييييد ..
وكمان الفطائر .. عموما جربو تشووفو فصائل الدم وعلاقة الاكل والرجيم ..
ومره قريت معلومه غريبه ..
تسوي لفتره رجيم
الرجيم المعتاد وبعد مده ترجعي تاكلي عادي .. السبب لما تحرمي المعده لاكل فتره
وبعدها ترجعي تاكلي تكون الشهيه اكثر وفائده اكبر بالتالي الزياده ...

موفقين حبايبي

__________________
اللهم أجمعني مع أحبتي في الفردوس الأعلى من الجنة ،،


[IMG]http://im67.***********/mg87DX.gif[/IMG]

[img]http://im81.***********/aTanJF.gif[/img]

هلا اعتبروني معكم من ضمن الدبدوبات

بعد الزواج زاد وزني كثي

والان حامل وخايفة يزيد اكثر

فودي اعمل رجيم او اعمل اي شي يمنع زيادة الوزن

اذا ممكن طريقة

راجعة لكم .. ^_^

عاد اليوم شكلي نزلت كم كيلو .. ما أكلت أي شي من الصبح ..
و دحين بأشرب مرقة دجاج

لؤلؤة الصباح ..

اقري كلامنا و بتنسد نفسك عن الأكل ..
خلينا نتعلم منك و تتعلمي مننا ..

توفي ..
البيت بيتك ياختي .. و أهم شي إنت تكوني مرتاحة لجسمك

ديماس ..
راجعة بس خليني أخلص أشغالي ^_^