..السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..


كنت في صاله انتظار في أحد المستشفيات وشدني هالموضوع , قلت أكتبه هنا .
ان شاء الله تستفيدون منه .


ماهي هشاشه العظام ؟
مرض يقلل من كثافه ونوعيه العظم يؤدي الى ضعف في الهيكل العظمي ويزيد من مخاطر الكسور خاصه في الحبل الشوكي ، المعصم ، الحوض ، الفخذ والكتف . [/RIGHT]


1/ هل تم تشخيص أحد والديك بهشاشه العظام ؟

2/ هل عمرك أكثر من ٤٠ سنه ؟

3/ هل واجهتك كسور في العظام بعد حدوث أصابه وقوع ؟

4/ بعد سن ٤٠ هل فقدت ٣ سنتيميتر من الطول ؟

5/ هل مؤشر كتله الجسم أقل من ١٩ وهو يدل على نقصان في الوزن ؟

6/ هل استخدمت أدويه الكورتيزون بسبب بعض الأمراض مثل الربو ، الالتهابات أو الروماتيزم ؟

7/ هل تعاني من مرض الروماتيزم ؟

8/ هل تعاني من زياده في نشاط الغده الدرقيه ؟



(للرجال)


9/ هل تعاني من العجز الجنسي ؟

10/ كيف تغيير طريقه نمط الحياه عن طريق الغذاء ؟

11/ هل تتعاطى الكحول ؟

12/ هل انت مدخن ؟

13/ هل النشاط الحجسمي اليومي أقل من ٣٠ دقيقه في اليوم مثل ( المشي أو الجري أو أعمال المنزل أو تزيين الحديقه ) ؟

14/ هل تعاني حساسيه لاكتوز الحليب ومنتجاته ؟

15/ هل وقتك لا يسمح بالمكوث ١٠ دقائق يوميا في الشمس دون استخدام فيتامين د ؟


(للنساء)


16/ هل انقطاع الدورة الشهرية حدث قبل سن ٤٥ ؟

17/ هل سبق ان توقفت الدورة الشهريه لمده ١٢ شهر متتابعه أو أكثر بسبب الحمل أو انقطاع الطمث أو بسبب استئصال الرحم ؟

18/ هل استئصلت المبايض قبل سن ٥٠ بدون استخدام علاج هرموني ؟



إذا كانت الاجابة على أحد الأسئله نعم هذا لا يعني انك تعاني من هشاشه العظام ولكن يمكن ان يكون لديك قابليه حدوث هشاشه أو كسور ، لابد من استشاره طبيبك .